Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής – Πότε πρέπει να τα παίρνουμε

Βιταμίνες και  συμπληρώματα διατροφής – Πότε πρέπει να τα παίρνουμε

Είμαστε στην εποχή που οι περισσότεροι θυμούνται τις βιταμίνες! Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, πάνω από τους μισούς Έλληνες παίρνουν σε καθημερινή βάση συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ποιος είναι, όμως, ο σωστός τρόπος να λαμβάνουμε συμπληρώματα;

  
Ξέρω ότι δεν αρκεί η σωστή διατροφή. Πρέπει να τρέφεσαι σωστά, αλλά νομίζω χρειάζεται και ένα συμπλήρωμα.....

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ