Δεν είναι λίγοι εκείνοι που καταφεύγουν σε ενεργειακά ποτά για να τονωθούν ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.
Ήξερες, ωστόσο, ότι υπάρχει ένα ρόφημα/συστατικό το οποίο μπορείς να έχεις στο σπίτι σου και σου προσφέρει όλα όσα ένα ενεργειακό ποτό. Κι όμως και τα τρία βασικά συστατικά των ενεργειακών ποτών βρίσκονται στο νερό καρύδας, το οποίο περιέχει κάλιο, φυσικά σάκχαρα και νερό, σύμφωνα με την Natalie Rizzo, διαιτολόγο στη Νέα Υόρκη.
Αν κάνετε γυμναστική ζέστη ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, η Rizzo συνιστά την προσθήκη ελάχιστης ποσότητας αλατιού στο νερό καρύδας, ώστε να αναπληρώσετε το αλάτι που χάνετε από τον ιδρώτα! Μπορείς επίσης να το χρησιμοποιείς ως βάση για να φτιάχνεις άλλα αγαπημένα σου ροφήματα.
Διαβάστε ακόμα: Ζεστός ή κρύος καφές: Ποιος τύπος είναι πιο ήπιος για το στομάχι σας; Τι ισχύει για καφεΐνη και αντιοξειδωτικά
