Τροφές και ποτά που καταστρέφουν τις αρθρώσεις

Τροφές και ποτά που καταστρέφουν τις αρθρώσεις

Οι αρθρώσεις μας είναι συχνά κάτι που αμελούμε να φροντίσουμε και το κάνουμε μόνο όταν αρχίσουμε να πονάμε.

Συχνά ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται αντιληπτός όταν ο καιρός είναι κρύος και με υγρασία.

Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της φλεγμονής, να δυναμώσει τα οστά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να προστατεύσετε τις αρθρώσεις: 

Τυρί: Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης υπέδειξε ότι το τυρί μπορεί να επιταχύνει την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας, πιθανώς λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας αρκετών ειδών τυριού σε λιπαρά.

Αναψυκτικά: Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, μόλις ένα αναψυκτικό την ημέρα συσχετίστηκε στο γυναικείο πληθυσμό με τον αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σε σύγκριση με γυναίκες που δεν έπιναν καθόλου αναψυκτικά.

Μπύρα: Η αυξημένη κατανάλωση μπύρας έχει συσχετιστεί, στο πλαίσιο βρετανικής μελέτης, με τις αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο ή το γόνατο. Η συσχέτιση προκύπτει πιθανώς λόγω του λίπους που συσσωρεύεται στην κοιλιά και κατ' επέκταση της αυξημένης πίεσης που ασκείται στο κάτω μέρος του σώματος.

Μπέικον: Η μεγάλη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών που περιέχει το μπέικον συμβάλλει στην εκδήλωση φλεγμονής, με αποτέλεσμα να επιδεινώνονται τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Τηγανητά: Τα τηγανητά είναι πλούσια στα βλαβερά λιπαρά τρανς, τα οποία συνδέονται με το αυξημένο σωματικό βάρος αλλά και τους αυξημένους δείκτες φλεγμονής στο σώμα. Εκτός από τα τηγανητά, τα λιπαρά βρίσκονται επίσης σε αρκετά έτοιμα αρτοποιήματα και ανθυγιεινά σνακ.

Πηγή: onmed.gr

 

 

ΣΧΟΛΙΑ

Το "Π" σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.
Διαβάστε επίσης
Δυσοίωνος Πούτιν προς Άγκυρα: Ελπίζουμε ότι εγγυάστε την ασφάλεια των Ρώσων στην Τουρκία
Απίστευτο κι όμως αληθινό: Ο Τραμπ «σκάβει το λάκκο» των F-35
300 ευρώ την ώρα; Το νέο τρικ για μεγάλα κέρδηtime-for-investment.com
Η κοιλιά θα εξαφανιστεί σε μερικές μέρες, αν πριν τον ύπνο κάνετε...Ελληνικη πυλη για την υγεια
Ο πιο ισχυρός λιποδιαλυτής! Αν ζυγίζεις πάνω από 80kg χάνεις 27kg σε 3 βδομάδεςΕλληνικη πυλη για την υγεια
Έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός Βιολέτα Αντωνίου (Videos)
15 κιλά μείον σε ένα μήνα! Χωρίς δίαιτα! Κάθε πρωί...Fitospray
Νέα ένταση στον Έβρο: Με ρίψη νερού και χημικά απωθούν τους μετανάστες
Βρετανίδες αποκαλύπτουν: Νιώθουμε μεγαλύτερη ηδονή με την καθαριότητα παρά με το σεξ
«Κόβει την άνασα»: Η Τζένιφερ Λόπεζ σε selfie με λευκό μπικίνι (Photos)
Στεγνώνει εντελώς το λίπος! Πιείτε το προσεκτικά! Χάστε 9 κιλά σε 7 ημέρες!Fitospray
19 κιλά μείον σε ένα μήνα! Χωρίς δίαιτα! Κάθε πρωί...Φτηνό σπρέι
Ακολουθήστε το Madata.GR στο Google News Madata.GR in Google News

Δείτε ακόμα