Τι συμβαίνει και μέσα στον ύπνο μας τιναζόμαστε (και ξυπνάμε); Oι ακούσιοι νυχτερινοί σπασμοί που μας ξυπνούν είναι κάτι που μελέτησαν οι επιστήμονες!
Ο ύπνος περνά από διάφορα στάδια, στα οποία το σώμα και το μυαλό αντιδρούν διαφορετικά. Στην αρχή κοιμόμαστε ελαφριά, μετά πιο βαθιά και έπειτα, 45-60 λεπτά αργότερα, περνάμε σε αυτό που ονομάζεται ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών (ύπνος REM). Τότε αρχίζουν τα όνειρα.
Οι μύες στο σώμα μας παραλύουν για να μην αντιδράσουμε σε όσα βλέπουμε στον ύπνο μας.
Διαβάστε ακόμα: Έξι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: Υπερτερούν των αυγών σύμφωνα με διατροφολόγους
