Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα και σκόρδο

Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα και σκόρδο

Υλικά3 κεφάλια μπρόκολο2 κ. σ. λάδι1 κ. σ χυμό λεμονιού1/4 φλ. τσαγιού παρμεζάνα2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου1/2 κ. γλ. νιφάδες κόκκινου πιπεριού1 κ. γλ. αλάτι1 κ. γλ. πιπέριΕκτέλεσηΒήμα 1Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.Βήμα 2Πλύνετε καλά το μπρόκολο και διαχωρίστε...

Δυναμωτικό πρωινό με βρώμη, κακάο και φράουλες

Δυναμωτικό πρωινό με βρώμη, κακάο και φράουλες

Υλικά1/2 φλ. τσαγιού βρώμη1/3 φλ. τσαγιού γάλα αμυγδάλου ή το γάλα της αρεσκείας σας1/4 φλ. τσαγιού γιαούρτι1 κ. γλ. σιρόπι...

Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα και σκόρδο

Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα και σκόρδο

Υλικά3 κεφάλια μπρόκολο2 κ. σ. λάδι1 κ. σ χυμό λεμονιού1/4 φλ. τσαγιού παρμεζάνα2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου1/2 κ. γλ. νιφάδες...

Τάρτα λεμονιού

Τάρτα λεμονιού

Υλικά4 κρόκοι αβγών4 αβγά2/3 φλ. τσαγιού ζάχαρη1 φλ. τσαγιού χυμό λεμονιούΞύσμα από δύο λεμόνια3/4 φλ. τσαγιού βούτυρο1 έτοιμη ζύμη τάρταςΖάχαρη...

Τρεις συμβουλές για να δώσεις στη σαλάτα σου προδιαγραφές εστιατορίου

Τρεις συμβουλές για να δώσεις στη σαλάτα σου προδιαγραφές εστιατορίου

Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχει μεγάλη διαφορά όταν το τρώμε έξω, αυτό είναι αναμφίβολα η σαλάτα. Οι σαλάτες των εστιατορίων...

Το σοκολατένιο ρόφημα που φτιάχνεις πανεύκολα και έχει λίγες θερμίδες

Το σοκολατένιο ρόφημα που φτιάχνεις πανεύκολα και έχει λίγες θερμίδες

Θες κάτι δροσερό και νόστιμο για να πίνεις τις ζεστές μέρες αλλά σου φαίνεται ότι τα γευστικά έχουν θερμίδες. Μπορεί πράγματι...

Τάρτα λεμονιού

Τάρτα λεμονιού

Υλικά4 κρόκοι αβγών4 αβγά2/3 φλ. τσαγιού ζάχαρη1 φλ. τσαγιού χυμό λεμονιούΞύσμα από δύο λεμόνια3/4 φλ. τσαγιού βούτυρο1 έτοιμη ζύμη τάρταςΖάχαρη...

Απολαυστικό smoothie με κακάο και φυστικοβούτυρο

Απολαυστικό smoothie με κακάο και φυστικοβούτυρο

Αντικαθιστά επάξια ακόμη και γλυκό   Υλικά1/3 φλ. τσαγιού βρώμη2 κ. γλ. σκόνη κακάο2 κ. σ. φυστικοβούτυρο1 1/2 παγωμένη μπανάνα2/3 φλ. τσαγιού...

Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Υλικά2 κ. σ. φυστικοβούτυρο2 φέτες ψωμί του τοστ1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλεςΕκτέλεσηΒήμα 1Αλείψτε τις δύο φέτες ψωμιού για τοστ με...

Τι να κάνεις τη σάλτσα που περίσσεψε

Τι να κάνεις τη σάλτσα που περίσσεψε

Στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να πετάνε φαγητό, κάποιες φορές όμως αυτό μοιάζει αναπόφευκτο. Όπως όταν η συνταγή καλεί σε μία...

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά2 1/2 φλ. τσαγιού ρεβίθια βρασμένα1 1/2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι1 ώριμο αβοκάντοΧυμό από ένα λεμόνι1 κ. γλ. αλάτι3 κ....

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά2 1/2 φλ. τσαγιού ρεβίθια βρασμένα1 1/2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι1 ώριμο αβοκάντοΧυμό από ένα λεμόνι1 κ. γλ. αλάτι3 κ....

Απολαυστικό smoothie με κακάο και φυστικοβούτυρο

Απολαυστικό smoothie με κακάο και φυστικοβούτυρο

Υλικά1/3 φλ. τσαγιού βρώμη2 κ. γλ. σκόνη κακάο2 κ. σ. φυστικοβούτυρο1 1/2 παγωμένη μπανάνα2/3 φλ. τσαγιού γάλαΕκτέλεσηΒήμα 1Τοποθετήστε τη βρώμη,...

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά2 1/2 φλ. τσαγιού ρεβίθια βρασμένα1 1/2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι1 ώριμο αβοκάντοΧυμό από ένα λεμόνι1 κ. γλ. αλάτι3 κ....

Αβοκάντο γεμιστά με ψίχα καβουριού, μαγιονέζα και αρωματικά

Αβοκάντο γεμιστά με ψίχα καβουριού, μαγιονέζα και αρωματικά

Υλικά5 μέτρια ώριμα αβοκάντο, ξεφλουδισμένα και κομμένα στη μέση1/2 φλ. τσαγιού μαγιονέζα2 κ. σ. χυμό λεμονιού350 γρ. ψίχα καβουριού4 κ....