Ποιο είναι το κατάλληλο σνακ πριν τον ύπνο;
Ο παλιός κακός αστικός μύθος το αναφέρει ξεκάθαρα: οτιδήποτε και να πας πριν κοιμηθείς, θα προσθέσει έξτρα θερμίδες στην σιλουέτα σου και τελικά θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αν και ο εν λόγω ισχυρισμός έχει επικρατήσει, οι ειδικοί επισημαίνουν πως...