Για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν κομβικό ρόλο. Ένα νόστιμο σνακ ξεχωρίζει για το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που προσφέρει στον οργανισμό μας. Αυτό το αρχαίο φρούτο θεωρούνταν κάποτε σύμβολο πολυτέλειας. Αποτελείται κατά 81% από νερό...
Το “sleep divorce” είναι η νέα τάση που έχει εμφανιστεί στο διαδίκτυο· δηλαδή τα ζευγάρια να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια,...
Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση των υγρών που χάθηκαν μέσω του μεταβολισμού, της αναπνοής, της εφίδρωσης και της απομάκρυνσης των...
Η ποιότητα του ύπνου αλλά και η συνολική υγεία μας επηρεάζονται από τη θέση στην οποία κοιμόμαστε σύμφωνα με τους...
Ο καλός ύπνος είναι ευλογία για κάποιους, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν. Έχεις σκεφτεί ποτέ αν το...
Η διατροφή παίζει ρόλο στα πάντα και αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε η αιτία μπορεί να είναι το βραδινό σας γεύμα....
Πολλές φορές, τα όνειρά μας τείνουν να είναι πολύ «ζωντανά», ενώ άλλες απλώς βλέπουμε ιστορίες να ξετυλίγονται μπροστά μας. Παράλληλα,...
Το ροχαλητό συνδέεται με διαταραχές του ύπνου και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι όμως...
Ο μη ποιοτικός ύπνος επιβαρύνει την υγεία μας και μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στον εγκέφαλό μας, καθώς μεγαλώνουμε. Από...
Η αβοκαντιά ή αλλιώς βουτυρόδεντρο-, ο καρπός της οποίας είναι το αβοκάντο, είναι ένα από το πιο πολύτιμα δέντρα λόγω...
Τα ζευγάρια που θέλουν να χτίσουν ένα δυνατό δέσιμο μεταξύ τους, αναγνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η οικειότητα και να περνούν...
Ο ύπνος δεν είναι αυτονόητος για πολλούς ανθρώπους. Ειδικός αποκάλυψε έξι απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα και...
Έχετε ξυπνήσει ποτέ στις 3 π.μ. και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Ειδικοί ύπνου εξηγούν τους λόγους πίσω από αυτές...
Εάν τρίζετε τα δόντια σας όταν κοιμάστε, μία κατάσταση που ονομάζεται βρουξισμός, το πιθανότερο είναι ο οδοντίατρος να σας συστήσει...
H ώρα που ξυπνάς μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή σου. Αν και το να μένεις στο κρεβάτι λίγο παραπάνω...
