Γιατί ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Γιατί ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Έχετε παρατηρήσει πως συχνά ξυπνάμε από μόνοι μας, λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Γιατί άραγε γίνεται αυτό; Οι ειδικοί λένε ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, τόσο φυσιολογικούς όσο και ψυχολογικούς. Ένας ειδικός εξηγεί τι ακριβώς συμβαίνει...

Γιατί οι νυχτερίδες κρέμονται ανάποδα όταν κοιμούνται;

Γιατί οι νυχτερίδες κρέμονται ανάποδα όταν κοιμούνται;

Όταν οι νυχτερίδες δεν πετούν, συνήθως κρέμονται από τις οροφές των σπηλαίων ή τις κάτω πλευρές των γεφυρών. Γιατί όμως...

Θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου; Μάθε πώς το να ξυπνάς πριν τις 9 μπορεί να βοηθήσει

Θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου; Μάθε πώς το να ξυπνάς πριν τις 9 μπορεί να βοηθήσει

Είναι σημαντικό να έχετε σταθερές ώρες ύπνου, για να μην διακόπτετε τον κύκλο του ύπνου σας. Αν και μπορεί να...

Γιατί τα ζευγάρια κοιμούνται καλύτερα χωριστά;

Γιατί τα ζευγάρια κοιμούνται καλύτερα χωριστά;

Περισσότερα ζευγάρια στις ημέρες μας κοιμούνται σε ξεχωριστά ζευγάρια. Είτε επειδή ο ένας ροχαλίζει, είτε επειδή απλά θέλουν τον χώρο...

Τι σημαίνει για σένα ο τρόπος που κοιμάσαι;

Τι σημαίνει για σένα ο τρόπος που κοιμάσαι;

Είναι εμφανές πως κάποιος που κοιμάται κουλουριασμένος στο πλάι αποζητά την ασφάλεια, ενώ αυτός που κοιμάται ανάσκελα δεν έχει αντίρρηση...

Τι λέει για σένα ο τρόπος που κοιμάσαι

Τι λέει για σένα ο τρόπος που κοιμάσαι

Είναι σχετικά εύκολο να υποθέσει κανείς ότι κάποιος που κοιμάται κουλουριασμένος στο πλάι αναζητά αίσθημα ασφάλειας, ενώ εκείνος που κοιμάται...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου με μια ώρα έξτρα ύπνο;

Τι θα συμβεί στο σώμα σου με μια ώρα έξτρα ύπνο;

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις πιο κρίσιμες λειτουργίες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Παρ' όλα αυτά, αρκετοί από εμάς αμελούμε...

Έντεκα πράγματα που δεν γνωρίζεις για τον μεσημεριανό ύπνο

Έντεκα πράγματα που δεν γνωρίζεις για τον μεσημεριανό ύπνο

Τι καλύτερο από έναν σύντομο ύπνο μέσα στη μέρα; Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που ίσως δεν σου έχει πει κανείς για...

Νιώθεις συχνή κούραση; Mάθε τον λόγο που συμβαίνει

Νιώθεις συχνή κούραση; Mάθε τον λόγο που συμβαίνει

Όταν είμαστε κουρασμένοι, δεν μπορούμε να δουλέψουμε και να ξεκουραστούμε όπως θα θέλαμε. Και όμως, όλοι μας το βιώνουμε κάποια...

Πως να κάνεις τον νυχτερινό σου ύπνο πιο ξεκούραστο;

Πως να κάνεις τον νυχτερινό σου ύπνο πιο ξεκούραστο;

Με το κινητό μας τηλέφωνο έχουμε άπειρες δυνατότητες: να παρακολουθήσουμε ταινίες, βίντεο, να ακούσουμε μουσική, να χαζέψουμε στο διαδίκτυο και...

Γιατί όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι πιο υγιείς, από όσους κοιμούνται στη δεξιά

Γιατί όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι πιο υγιείς, από όσους κοιμούνται στη δεξιά

Έχουν δημοσιευτεί πολλά άρθρα κατά καιρούς για τον ύπνο, σχετικά με τις ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε και τη σωστή...

Ύπνος με ανοιχτή θέρμανση: Τέσσερις πιθανοί κίνδυνοι

Ύπνος με ανοιχτή θέρμανση: Τέσσερις πιθανοί κίνδυνοι

Το κρύο συχνά οδηγεί πολλούς να κρατούν ενεργοποιημένες τις συσκευές θέρμανσης καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να διατηρούνται...

Ύπνος: Το απίθανο όφελος που χαρίζουν 46 λεπτά επιπλέον

Ύπνος: Το απίθανο όφελος που χαρίζουν 46 λεπτά επιπλέον

Ο ύπνος αποτελεί αναμφισβήτητα μία από τις πιο καθοριστικές παραμέτρους για την υγεία μας, αν και συχνά παραβλέπουμε τη σημασία...

8 Βραδινές συνήθειες για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

8 Βραδινές συνήθειες για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

Η βραδινή ρουτίνα έχει τεράστια επίδραση στην ποιότητα της ζωής μας, αφού αποτελεί το κλειδί για να απολαύσουμε έναν ποιοτικό...

Ύπνος: Ποια ώρα πρέπει να κοιμάστε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και ενίσχυση του μεταβολισμού

Ύπνος: Ποια ώρα πρέπει να κοιμάστε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και ενίσχυση του μεταβολισμού

Φαίνεται πως για τον ύπνο υπάρχει σωστό timing. Σύμφωνα με ειδικό υγείας, προκειμένου να βελτιώσουμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα...