Ο σωστός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Δεν είναι ωστόσο δεδομένος για όλες και όλους. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας περισσότεροι από 2 εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της...
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που εργάζονται σε μια πρωινή δουλειά, τότε σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως στο μεσημέρι...
Όλοι έχουμε ακούσει πως πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες το βράδυ ώστε να ξυπνάμε αναζωογονημένοι και ξεκούραστοι....
Η επιστήμη έχει δείξει ότι όσοι ακολουθούν μια αρκετά συγκεκριμένη ρουτίνα στην καθημερινότητα, είναι από τους πιο παραγωγικούς και επιτυχημένους...
Ίσως έχετε ακούσει ότι είναι καλύτερο να κοιμάστε πλάι και αριστερά. Και σίγουρα να αποφύγετε τον ύπνο ανάσκελα. Αποδεικνύεται ότι...
Οι ζεστές καλοκαιρινές νύχτες μπορούν να κάνουν τον ύπνο δύσκολο. Ακολουθούν μερικές δημιουργικές και έξυπνες συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί...
Καλοκαίρι. Σίγουρα το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι διακοπές. Το δεύτερο, όμως, είναι η ζέστη. Αν ζεις...
Ειδικός αποκάλυψε πόσο χρόνο θα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός σας ύπνος. Ο ίδιος υποστήριξε ότι η ξεκούραση για λίγα...
Σου συμβαίνει κι εσένα; Ενώ σε έχει πάρει ωραία-ωραία ο ύπνος, πριν καν το καταλάβεις, να γίνεται κάτι μέσα στη...
Οι εξηγήσεις είναι διάφορες. Ξεκινούν από εκείνη της ψυχολογίας και φτάνουν μέχρι την μεταφυσική. Η τελευταία ίσως να μην σας...
Όσον αφορά τη διακόσμηση, καθοριστικό ρόλο παίζει το γούστο μας υπάρχουν όμως και ορισμένοι «κανόνες», ορισμένα design κόλπα που μπορούν...
Δεν είναι λίγες οι μελέτες που δείχνουν ότι η κακή ποιότητα ύπνου, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών όπως οι συνθήκες καύσωνα,...
Ακολουθώντας ορισμένες εύκολες συμβουλές από έναν ειδικό στον ύπνο μπορείτε να αποκοιμηθείτε σε μόλις 5 λεπτά. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το...
Στα όνειρά μας συχνά πρωταγωνιστούν άνθρωποι που γνωρίζουμε καλά, και ανάμεσά τους μπορεί να βρίσκεται κάποια πρώην σχέση μας. Τα...
Μελέτες έχουν συνδέσει τα κεράσια και τα ακτινίδια με βελτιωμένο ύπνο, αλλά δεν έχουν ακόμη δείξει γιατί αυτά τα φρούτα...
