Το κυκλοφορικό σύστημα παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Από την καρδιά και τον εγκέφαλό μας, μέχρι τους μύες και το δέρμα μας. Η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για να βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος,...
Τα σύκα αποτελούν ένα θρεπτικό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα ή σε διάφορες...
Η μελέτη έλεγξε δείγματα από 3.000 εγκύους Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλότερη συγκέντρωση «παντοτινών χημικών» (PFAS) που δεν διασπώνται φυσικά και...
Ας μιλήσουμε για την κινόα, τον τρόπο παρασκευής της και όλες τις ιδιότητες της, ακόμα και το βράδυ. Η τροφή που...
Όπως όλοι γνωρίζουμε, η σημασία της προετοιμασίας του φαγητού είναι καθοριστική. Το ξέπλυμα φρούτων και λαχανικών για παράδειγμα, είναι μια...
Ωστόσο, τίθεται ένα σύνηθες ερώτημα: είναι πιο υγιεινά τα ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά; Η κατανόηση των διατροφικών διαφορών μεταξύ ωμών και...
Στόχος με αυτά τα τρόφιμα να βοηθήσουμε να πέσει η χοληστερίνη. Η λίστα. Τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το αβοκάντο,...
Είναι κρίσιμο για τους περισσότερους από εμάς να εξασκούμε τις συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου μας. Η φροντίδα...
Δεν είναι μυστικό ότι τα όσπρια, όπως η σόγια και τα ρεβίθια τραβούν την προσοχή των διατροφολόγων, για όλους τους...
Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί χιλιάδες Έλληνες και αποτελεί ένα από τα πιο κοινά προβλήματα του πεπτικού. Προκαλεί αίσθημα δυσφορίας και βάρους...
Αν συνηθίζετε να πλένετε σχολαστικά τα τρόφιμα πριν τα μαγειρέψετε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και εξαιρέσεις. Ας δούμε ποιες...
Τον προηγούμενο μήνα, sτο πλαίσιο του ετήσιου Παγκόσμιου Συνέδριου Milken Institute Globel, σε ένα από τα πάνελ με τίτλο “Μπορείς...
Υπάρχει ένα τυρί που οι διατροφολόγοι το προτείνουν ακόμα και για απώλεια βάρους. Πρόκειται για την παρμεζάνα, που όσο απροσδόκητο...
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι μια τιμή που οι περισσότεροι βλέπουμε στις εξετάσεις αίματος αλλά λίγοι αναγνωρίζουν τη σημασία της. Η...
Στο σώμα μας συμβιώνουμε με περισσότερα από 40 τρισεκατομμύρια βακτήρια, τα περισσότερα από τα οποία ζουν στο έντερό μας. Τα...
