Έξι τροφές εκτός από τα καρότα για εξωτικό μαύρισμα

Έξι τροφές εκτός από τα καρότα για εξωτικό μαύρισμα

Κι όμως. Η διατροφή και το μαύρισμα είναι 2 έννοιες που συνδέονται άμεσα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένες τροφές που περιέχουν συγκεκριμένα, θρεπτικά συστατικά, που όχι μόνο ενισχύουν το μαύρισμα με φυσικό τρόπο, αλλά φροντίζουν και για την υγεία του δέρματος. Η...

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε χουρμάδες

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε χουρμάδες

Παρόλο που οι χουρμάδες είναι μια θρεπτική και υγιεινή τροφή, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που ίσως χρειαστεί να τους καταναλώνουν...

Δεν τρώω πλέον σαλάτα για βραδινό όπως με συμβούλεψε ένας διατροφολόγος

Δεν τρώω πλέον σαλάτα για βραδινό όπως με συμβούλεψε ένας διατροφολόγος

Όταν ήθελα κάτι ελαφρύ για δείπνο, πάντα έφτιαχνα μια σαλάτα. Γίνεται γρήγορα και έχει λίγες θερμίδες – αρκεί να μην...

9 τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

9 τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

Οι πρωτεΐνες είναι δομικό συστατικό των μεμβρανών των κυττάρων και απολύτως αναγκαίες στην καθημερινή διατροφή. Το αυγό είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής...

Το νούμερο ένα τρόφιμο που πρέπει να τρως περισσότερο όσο μεγαλώνεις

Το νούμερο ένα τρόφιμο που πρέπει να τρως περισσότερο όσο μεγαλώνεις

Κάθε εποχή της ζωής μας είναι ξεχωριστή κι έχει τις δικές της ανάγκες. Στα 20s, έχουμε ενέργεια και μπορούμε να...

Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να ξέρουν όσοι πίνουν καφέ

Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να ξέρουν όσοι πίνουν καφέ

Για τα άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο διαφορετικές διατροφικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης καφεΐνης,...

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε ρύζι – Οι πιθανές παρενέργειες

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε ρύζι – Οι πιθανές παρενέργειες

Το ρύζι είναι γενικά μία ασφαλής και θρεπτική τροφή για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, όπου η κατανάλωσή...

Πέντε τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Πέντε τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Το κυκλοφορικό σύστημα παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Από την καρδιά και τον εγκέφαλό...

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε σύκα

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε σύκα

Τα σύκα αποτελούν ένα θρεπτικό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα ή σε διάφορες...

Τα 4 τρόφιμα που μπαίνουν στη «μαύρη λίστα» για υψηλή συγκέντρωση χημικών

Τα 4 τρόφιμα που μπαίνουν στη «μαύρη λίστα» για υψηλή συγκέντρωση χημικών

Η μελέτη έλεγξε δείγματα από 3.000 εγκύους Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλότερη συγκέντρωση «παντοτινών χημικών» (PFAS) που δεν διασπώνται φυσικά και...

Η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για βραδινό σύμφωνα με το Harvard

Η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για βραδινό σύμφωνα με το Harvard

Ας μιλήσουμε για την κινόα, τον τρόπο παρασκευής της και όλες τις ιδιότητες της, ακόμα και το βράδυ. Η τροφή που...

Έξι καθημερινές τροφές που δεν ήξερες ότι μπορεί να γίνουν επικίνδυνες

Έξι καθημερινές τροφές που δεν ήξερες ότι μπορεί να γίνουν επικίνδυνες

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η σημασία της προετοιμασίας του φαγητού είναι καθοριστική. Το ξέπλυμα φρούτων και λαχανικών για παράδειγμα, είναι μια...

Είναι πιο υγιεινά ωμά ή μαγειρεμένα τα λαχανικά;

Είναι πιο υγιεινά ωμά ή μαγειρεμένα τα λαχανικά;

Ωστόσο, τίθεται ένα σύνηθες ερώτημα: είναι πιο υγιεινά τα ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά; Η κατανόηση των διατροφικών διαφορών μεταξύ ωμών και...

8 τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν την «καλή» χοληστερίνη

8 τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν την «καλή» χοληστερίνη

Στόχος με αυτά τα τρόφιμα να βοηθήσουμε να πέσει η χοληστερίνη. Η λίστα. Τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το αβοκάντο,...

Το Νο1 σνακ για καλύτερη υγεία του εντέρου που συνιστά γαστρεντερολόγος

Το Νο1 σνακ για καλύτερη υγεία του εντέρου που συνιστά γαστρεντερολόγος

Είναι κρίσιμο για τους περισσότερους από εμάς να εξασκούμε τις συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου μας. Η φροντίδα...