Όταν ακούμε «κάψιμο θερμίδων», το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο γυμναστήριο. Όμως το σώμα μας καίει θερμίδες όλη μέρα, ακόμα και όταν καθόμαστε. Από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο, πολλές καθημερινές λειτουργίες χρειάζονται ενέργεια. Και ναι, υπάρχουν μερικοί απρόσμενοι τρόποι να...
Το ρύζι είναι από τα πιο αγαπημένα συνοδευτικά πιάτα και δύσκολα λείπει από το τραπέζι μας. Είναι εύκολο, χορταστικό και...
Πώς μπορεί κάποιος να απολαύσει φαγητό που να είναι ταυτόχρονα νόστιμο, χορταστικό και με λίγες θερμίδες; Η απάντηση βρίσκεται σε έξυπνους...
Από παραλίες και ταβερνάκια μέχρι βραδινές εξόδους, τα αλκοολούχα ποτά έχουν την τιμητική τους. Πόσο επηρεάζουν όμως τη διατροφή μας; Υπάρχουν...
Όλοι λατρεύουμε το fast food – ειδικά όταν η καθημερινότητα τρέχει, η πείνα θερίζει και το ψυγείο είναι άδειο. Είτε...
Πιθανότατα ξεκινήσατε να μετράτε θερμίδες με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αυτό που ξεκίνησε ως ένα απλό εργαλείο για να παρακολουθείτε...
Το Pilates είναι δημοφιλής άσκηση για την τόνωση, το χτίσιμο μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της στάσης σώματος. Η άσκηση...
Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι θεωρούν τον υπολογισμό των θερμίδων ως μια περιττή, καταπιεστική και χρονοβόρα πρακτική, η οποία δεν...
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται για τη θερμιδική τους αξία και αν...
Φανταστείτε να απαλλάσσεστε από περιττές θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να υποβληθείτε σε δίαιτα ή γυμναστική. Ίσως φαίνεται αδύνατο, αλλά υπάρχουν...
Όταν απολαμβάνετε μια κρύα μπύρα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε το θερμιδικό της περιεχόμενο, ειδικά αν προσέχετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων...
Η εορταστική περίοδος είναι και φέτος εδώ. Όχι μόνο την Κυριακή του Πάσχα, αλλά και κατά τη διάρκεια αυτών των...
Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Είναι επίσης μια από τις πιο εύκολες...
Στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας πρωταγωνιστούν νηστίσιμα εδέσματα, όπως θαλασσινά, όσπρια, λαχανικά, ελιές, χαλβάς και φυσικά η λαγάνα και η...
Είχατε σκεφτεί ποτέ πόσο περπάτημα ή τρέξιμο χρειάζεται για να κάψετε ένα μελομακάρονο; Σύμφωνα με το metrosport, για να κάψετε ένα...
