Κατάθλιψη: Τι πρέπει να κάνεις μια φορά τον μήνα για να μειώσεις τον κίνδυνο στο μισό

Κατάθλιψη: Τι πρέπει να κάνεις μια φορά τον μήνα για να μειώσεις τον κίνδυνο στο μισό

Καθένας έχει τις δικές του διεξόδους για να βοηθά την ψυχική του υγεία, όμως υπάρχει μία δραστηριότητα που αποδεδειγμένα φρενάρει την κατάθλιψη.Τι σε κάνει να νιώθεις πραγματικά καλά; Πολλά πράγματα, θα μου πεις, και πιθανότατα διαφορετικά για τον καθένα, όμως...

Ο Νο1 τρόπος για να κάνεις πιο ουσιαστικές συζητήσεις, σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ

Ο Νο1 τρόπος για να κάνεις πιο ουσιαστικές συζητήσεις, σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ

Το small talk ή η «ψιλοκουβέντα» όπως την ακούμε στα ελληνικά, είναι για πολλούς α) μια άκρως επιφανειακή κατάσταση ή...

Yπερβολική ενσυναίσθηση: Τα σημάδια που δείχνουν ότι γίνεσαι το στήριγμα όλων και ξεχνάς τον εαυτό σου

Yπερβολική ενσυναίσθηση: Τα σημάδια που δείχνουν ότι γίνεσαι το στήριγμα όλων και ξεχνάς τον εαυτό σου

Η ενσυναίσθηση είναι ένα από τα πιο όμορφα και απαραίτητα χαρακτηριστικά για υγιείς, όμορφες και σούπερ ολοκληρωμένες σχέσεις. Με τη βοήθειά...

Τρεις αποτελεσματικές πρακτικές για να ελέγχουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας

Τρεις αποτελεσματικές πρακτικές για να ελέγχουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας

Έχεις φανταστεί πότε τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό σου «δουλεύει» εναντίον σου, σε στιγμές που είσαι αγχωμένος ή...

Οκτώ σημάδια ότι ο ναρκισσισμός της μητέρας σας, επηρεάζει τις σχέσεις σας ως ενήλικας

Οκτώ σημάδια ότι ο ναρκισσισμός της μητέρας σας, επηρεάζει τις σχέσεις σας ως ενήλικας

Μήπως είστε διαρκώς σε επαγρύπνηση ώστε να μην ταράξετε τα συναισθήματα των άλλων; Ζητάτε συγγνώμη χωρίς να είναι απαραίτητο, ή...

Τι σημαίνει να φοράς συνέχεια τα ίδια ρούχα, σύμφωνα με την ψυχολογία

Τι σημαίνει να φοράς συνέχεια τα ίδια ρούχα, σύμφωνα με την ψυχολογία

Ζάμπλουτοι και διάσημοι άνθρωποι όπως ο Steve Jobs και ο Mark Zuckerberg, έχουν υιοθετήσει μια μίνιμαλ γκαρνταρόμπα, φορώντας σχεδόν καθημερινά...

Εφτά σύντομες φράσεις που χρησιμοποιούν υπό πίεση όσοι έχουν υψηλό EQ

Εφτά σύντομες φράσεις που χρησιμοποιούν υπό πίεση όσοι έχουν υψηλό EQ

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να κατανοείς και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου. Αυτή είναι μια εξαιρετική δεξιότητα που...

Φράσεις που αποκαλύπτουν χειριστική συμπεριφορά

Φράσεις που αποκαλύπτουν χειριστική συμπεριφορά

Η χειριστική συμπεριφορά έχει ως στόχο την ψυχολογική χειραγώγηση των άλλων για ίδιον όφελος. Το άτομο που έχει αυτή τη...

Εφτά πράγματα που λέει για σένα το αν βάζεις το κινητό σου στο αθόρυβο

Εφτά πράγματα που λέει για σένα το αν βάζεις το κινητό σου στο αθόρυβο

Στη σύγχρονη εποχή, όπου τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσει κανείς άτομα που...

7 Ασκήσεις για να ενισχύσετε την ψυχική σας αντοχή

7 Ασκήσεις για να ενισχύσετε την ψυχική σας αντοχή

Για να αντιμετωπίσουμε και να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της καθημερινότητας χρειαζόμαστε μία κρίσιμη δεξιότητα. Χωρίς ψυχική αντοχή δεν μπορούμε να...

Ψυχαναλύτρια με 35ετή πείρα: «Οι γονείς δεν βάζουν τα όρια, επειδή δεν αναγνωρίζουν το παιδί τους ως χωριστό υποκείμενο»

Ψυχαναλύτρια με 35ετή πείρα: «Οι γονείς δεν βάζουν τα όρια, επειδή δεν αναγνωρίζουν το παιδί τους ως χωριστό υποκείμενο»

Η γονεϊκότητα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αντιθέτως είναι ένα πολύπλοκο θέμα και είναι δύσκολο να χωρέσει σε μία μόνο συζήτηση....

Εννιά συμπτώματα που δείχνουν ότι έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις

Εννιά συμπτώματα που δείχνουν ότι έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις

Δυστυχώς, το άγχος αποτελεί κυρίαρχο στοιχείο στη ζωή μας. Πολλοί παράγοντες στην καθημερινότητά μας μας κάνουν να ανησυχούμε, να βιώνουμε...

Εφτά πράγματα που λέει για σένα ο τρόπος που στέλνεις μηνύματα

Εφτά πράγματα που λέει για σένα ο τρόπος που στέλνεις μηνύματα

Αναμφίβολα, ζούμε σε μια εποχή όπου τα emojis, οι τελείες και οι λέξεις που χρησιμοποιούμε στα μηνύματά μας λένε περισσότερα...

Κατάθλιψη: Τα 7 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Κατάθλιψη: Τα 7 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο παροδική θλίψη αλλά αποτελεί μία ασθένεια που μαστίζει την κοινωνία στις μέρες μας. Εκτός από...

Τι σημαίνει σύμφωνα με την ψυχολογία να έχεις μπλε αυτοκίνητο;

Τι σημαίνει σύμφωνα με την ψυχολογία να έχεις μπλε αυτοκίνητο;

Το χρώμα του αυτοκινήτου σας μπορεί να αποκαλύψει βαθιές πτυχές της προσωπικότητάς σας. Μέσα από την ψυχολογία του χρώματος, μπορείτε...