Τα χόμπι δεν είναι χαμένος χρόνος. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι μικρές δραστηριότητες που μας ευχαριστούν, είτε πρόκειται για κηπουρική, είτε για πλέξιμο, είτε για journaling, λειτουργούν αγχολυτικά και βοηθούν στην αποφόρτιση του νου. Ακόμα και λίγα λεπτά τη μέρα μπορούν...
Από μια ταπεινή εφαρμογή για σύντομα μουσικά lip-sync βίντεο, το TikTok εξελίχθηκε σε παγκόσμιο φαινόμενο. Σήμερα, έχει ενσωματωθεί βαθιά στην...
Μέσα στη μέρα καλείσαι να κάνεις κάποια πράγματα. Όπως το να πηγαίνεις στη δουλειά ή να φροντίζεις τα παιδιά σου....
Σε γενικές γραμμές, θα έλεγε κανείς ότι όσο τα παιδιά διανύουν τα πρώτα σχολικά χρόνια της ζωής τους, εκφράζουν με...
Αν και οι νέοι ενήλικες, είναι αυτοί που συχνά μιλούν γι’ αυτό στο TikTok, η προτεραιοποίηση της ψυχικής υγείας είναι...
Αμερικανοί επιστήμονες έκαναν μία εντυπωσιακή ανακάλυψη. Έβαλαν Αμερικανούς και Καναδούς χρήστες smartphone να αποσυνδέσουν το κινητό τους από το διαδίκτυο...
O ήχος της βροχής ή η εικόνα της για κάποιους είναι χαλαρωτική. Για άλλους, μπορεί να ενισχύσει τη θλίψη ή...
Με την έλευση κάθε νέας χρονιάς, συχνά ανανεώνουμε τις προσδοκίες μας και θέτουμε στόχους, προσβλέποντας σε ένα καλύτερο μέλλον σε...
Η βελτίωση της ψυχικής και γνωστικής μας υγείας δεν απαιτεί πάντα πολύ μεγάλες αλλαγές. Ακόμη και απλές συνήθειες μπορούν να...
Την σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία μας την έχουν κάνει γνωστή οι ειδικοί εδώ και αρκετά χρόνια....
Μετά τον εγκλεισμό του κορονοϊού οι ψυχικές ασθένειες βρίσκονται σε έξαρση. ¨Ομως τα τελευταία 15 χρόνια περίπου, η Ελλάδα είναι...
Ποιος δεν θέλει να έχει λιγότερο στρες, καλύτερη διάθεση και ευεξία; Όλα αυτά καθώς κι ένα αίσθημα ηρεμίας προσφέρει η...
Μπορεί κάποια αντίδραση ή συμπεριφορά του παιδιού σου να σε προβληματίσει. Είναι όμως απλά μια φάση, ή κάτι το οποίο...
Η σχιζοφρένεια είναι μια πολύπλοκη και σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά ενός ατόμου....
