7 τροφές που βοηθούν το μυαλό να παραμένει φωτεινό και σε εγρήγορση

Αν θέλεις να έχεις καθαρή σκέψη, ενέργεια και καλύτερη πνευματική απόδοση, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Η κρεατίνη –ένα αμινοξύ που ο οργανισμός παράγει σε μικρές ποσότητες– συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας, τη μυϊκή δύναμη, την οστική μάζα και τη γνωστική...