Πόσες θερμίδες καίγονται με το Pilates – Τι να περιμένεις από την άσκηση

Το Pilates είναι δημοφιλής άσκηση για την τόνωση, το χτίσιμο μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της στάσης σώματος. Η άσκηση με Pilates μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιές βάρος. Αν στόχος σας είναι...

Pilates ή Yoga: Ποιο σου ταιριάζει;

Η Yoga όσο και το Pilates μπορούν να αυξήσουν τη δύναμη, να βελτιώσουν την ευλυγισία και να ενισχύσουν την ισορροπία....