Βιταμίνη D: Τι αλλάζει στο σώμα με τη συνεχή λήψη

Η βιταμίνη D έχει βρεθεί τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από την υγεία. Δεν αφορά μόνο τα οστά, αλλά συνδέεται με το ανοσοποιητικό, τη μυϊκή λειτουργία και –σε έναν βαθμό– με τη διάθεση. Πολλοί, όμως, αναρωτιούνται: τι...

Είναι τελικά το γάλα το μυστικό για γερά οστά; Τι λένε οι ειδικοί

Για πολλούς από εμάς, το γάλα συνδέεται με την παιδική ανάμνηση της φράσης να πίνεις γάλα για να κάνεις γερά...