Το περπάτημα και γενικότερα η αερόβια άσκηση, βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ενώ προστατεύει την καρδιά μας από τις παθήσεις που εμφανίζονται με την πάροδο των χρόνων. Γιατροί και διατροφολόγοι επαναλαμβάνουν πως το περπάτημα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της...
Το τσάι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στον κόσμο. Είναι ένα χαλαρωτικό ρόφημα και εκτιμάται πως έχει πολλά οφέλη...
Το αλάτι είναι γνωστό υλικό που μπορεί να προσθέσει έξτρα νοστιμιά σε αρκετά φαγητά και βρίσκεται σε κάθε κουζίνα σε...
Το περπάτημα επηρεάζει θετικά την υγεία του ανθρώπου, καθώς πέρα από τους μυς, βοηθά στην καλή λειτουργία των ζωτικών οργάνων. ...
Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς λακτόζη που προέρχεται από αμύγδαλα. Οι βίγκαν και τα άτομα με...
Η βιταμίνη C (γνωστή ως ασκορβικό οξύ), είναι ένα ισχυρό μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας...
H σωματική άσκηση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την επιτυχία και την ευτυχία σου. Ας δούμε πώς...
Τα καρύδια ως ξηρός καρπός είναι μια πλούσια πηγή υγιεινών λιπαρών, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Aποτελούν μάλιστα και μία...
Το περπάτημα είναι ήπιο, αποτελώντας μια καλή επιλογή για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι απλό και αποτελεσματικό ενώ ενσωματώνοντάς...
Πολλοί δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς σοκολάτα. Το αγαπημένο γλύκισμα μικρων και μεγάλων έχει κατηγορηθεί για πολλά. Έχει όμως και ευεργετικές...
Το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Έχει μονοακόρεστα λιπαρά δηλαδή τα «καλά» λιπαρά που βοηθούν στη μείωση της...
Ένα ψάρι με πολλά θετικά για τον οργανισμό μας, το οποίο πρέπει να το βάζουμε στο τραπέζι μας τουλάχιστον 2...
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου, με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, μας ενημερώνει για...
Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τη ρίζα του φυτού «Curcuma longa» έχει ευεργετικές ιδιότητες για...
Oι ήσυχες στιγμές μπορούν να αποτελέσουν από τις πιο θρεπτικές μορφές αυτοφροντίδας. Προσθέστε ένα ζεστό φλιτζάνι βοτανικό τσάι, και έχετε...
