Ένα ταπεινό λαχανικό που πολλοί αποφεύγουν λόγω της υφής του, επανέρχεται δυναμικά στη διατροφική επικαιρότητα. Ο λόγος για τη μπάμια, που όπως εξηγεί ο Βρετανός χειρουργός και πανεπιστημιακός διδάσκων Κάραν Ράτζαν, μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικός σύμμαχος στη διαχείριση βάρους. Γιατί...
Στη μαναβική τα συναντάμε πάντα δίπλα-δίπλα, όμως η επιλογή μεταξύ κόκκινου και λευκού κρεμμυδιού δεν είναι απλή υπόθεση γεύσης. Οι...
Τα τελευταία χρόνια, το μαγνήσιο έχει κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της ευεξίας και των συμπληρωμάτων. Από το TikTok...
Σε πολλές ταινίες του Hollywood, βλέπουμε τους πρωταγωνιστές να σηκώνονται το πρωί, να κάνουν γυμναστική, να ετοιμάζουν το πρωινό τους...
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη μακροχρόνια επίδραση του κόκκινου κρέατος στον οργανισμό σου Με την αυξανόμενη τάση της φυτικής...
Το ούζο είναι ένα ποτό που παρασκευάζεται βιομηχανικά από καθαρή αλκοόλη, νερό και αρωματικές ουσίες, με κυρίαρχο το γλυκάνισο. Η...
Ο σολομός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ψάρια παγκοσμίως – αλλά περιέχει φυσικά περισσότερα από 70 παράσιτα. Και στις ιχθυοκαλλιέργειες,...
Φάε 5 καρύδια και περίμενε για 4 ώρες: Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα παρέχει άμεση...
Το μαγνήσιο είναι ορυκτό και ηλεκτρολύτης που είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες στο σώμα, από τη χαλάρωση των μυών μέχρι...
Το γιαούρτι και το τυρί cottage είναι προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ πλούσια...
Το ιχθυέλαιο περιέχει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που διαδραματίζουν ποικίλους σημαντικούς ρόλους σε όλο το σώμα. Διαβάστε παρακάτω για να...
Συμμετοχή στο διατροφολόγιο πρέπει να έχει το γιαούρτι, αφού αποτελεί ιδανική τροφή για όλες τις ώρες της ημέρας. Το γιαούρτι είναι...
Η βιταμίνη D είναι ένα από τα πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Πιο...
Καθώς οι επιλογές το χειμώνα λιγοστεύουν, είναι πολύ σημαντικό να διευρύνετε τον κύκλο των φρούτων που σας αρέσουν, και τα...
Οι υπερτροφές, γνωστές και ως superfoods δεν είναι απλώς νόστιμες, αλλά και ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία, πράγμα που τις...
