Γιατί είναι σημαντικό να βάλεις λίγο αλάτι στο ψυγείο σου;

Γιατί είναι σημαντικό να βάλεις λίγο αλάτι στο ψυγείο σου;

Το αλάτι είναι γνωστό υλικό που μπορεί να προσθέσει έξτρα νοστιμιά σε αρκετά φαγητά και βρίσκεται σε κάθε κουζίνα σε όλο τον κόσμο. Όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε πως το αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως φυσικό αποσμητικό για να απομακρύνετε...

Σκανδιναβικό περπάτημα: Η ιδανική άσκηση για σώμα και υγεία

Σκανδιναβικό περπάτημα: Η ιδανική άσκηση για σώμα και υγεία

Το περπάτημα επηρεάζει θετικά την υγεία του ανθρώπου, καθώς πέρα από τους μυς, βοηθά στην καλή λειτουργία των ζωτικών οργάνων. ...

Γάλα αμυγδάλου: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις καθημερινά

Γάλα αμυγδάλου: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις καθημερινά

Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς λακτόζη που προέρχεται από αμύγδαλα. Οι βίγκαν και τα άτομα με...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη C

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C (γνωστή ως ασκορβικό οξύ), είναι ένα ισχυρό μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας...

Ποια η συνήθεια που σε κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένο άνθρωπο;

Ποια η συνήθεια που σε κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένο άνθρωπο;

H σωματική άσκηση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την επιτυχία και την ευτυχία σου. Ας δούμε πώς...

Ποιο σνακ μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση;

Ποιο σνακ μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση;

Τα καρύδια ως ξηρός καρπός είναι μια πλούσια πηγή υγιεινών λιπαρών, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Aποτελούν μάλιστα και μία...

Περπάτημα: Το πρόγραμμα 4 εβδομάδων για αναζωογόνηση του σώματος σου

Περπάτημα: Το πρόγραμμα 4 εβδομάδων για αναζωογόνηση του σώματος σου

Το περπάτημα είναι ήπιο, αποτελώντας μια καλή επιλογή για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι απλό και αποτελεσματικό ενώ ενσωματώνοντάς...

Ποια σοκολάτα είναι η πιο υγιεινή;

Ποια σοκολάτα είναι η πιο υγιεινή;

Πολλοί δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς σοκολάτα. Το αγαπημένο γλύκισμα μικρων και μεγάλων έχει κατηγορηθεί για πολλά. Έχει όμως και ευεργετικές...

Ποια τα οφέλη του ελαιόλαδου για την υγεία σου;

Ποια τα οφέλη του ελαιόλαδου για την υγεία σου;

Το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Έχει μονοακόρεστα λιπαρά δηλαδή τα «καλά» λιπαρά που βοηθούν στη μείωση της...

Ποιο ψάρι ωφελεί τον οργανισμό σου και πρέπει να καταναλώνεις 2 φορές την εβδομάδα;

Ποιο ψάρι ωφελεί τον οργανισμό σου και πρέπει να καταναλώνεις 2 φορές την εβδομάδα;

Ένα ψάρι με πολλά θετικά για τον οργανισμό μας, το οποίο πρέπει να το βάζουμε στο τραπέζι μας τουλάχιστον 2...

Πώς ο τρόπος που πίνεις νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους;

Πώς ο τρόπος που πίνεις νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους;

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου, με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, μας ενημερώνει για...

Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό με τα άπλετα οφέλη για το στομάχι σου

Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό με τα άπλετα οφέλη για το στομάχι σου

 Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τη ρίζα του φυτού «Curcuma longa» έχει ευεργετικές ιδιότητες για...

Tσάι: Πως μπορεί να σε ηρεμήσει

Tσάι: Πως μπορεί να σε ηρεμήσει

Oι ήσυχες στιγμές μπορούν να αποτελέσουν από τις πιο θρεπτικές μορφές αυτοφροντίδας. Προσθέστε ένα ζεστό φλιτζάνι βοτανικό τσάι, και έχετε...

Περπάτημα: Τα 5 οφέλη για την υγεία σου

Περπάτημα: Τα 5 οφέλη για την υγεία σου

Πέρα από τη φυσική άσκηση, το περπάτημα προσφέρει οφέλη στην ψυχική υγεία, τη δημιουργικότητα και τη γενικότερη ευεξία μας. Ας δούμε...

Ωφέλιμες ή όχι οι ώριμες μπανάνες; Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις

Ωφέλιμες ή όχι οι ώριμες μπανάνες; Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις

Οι μπανάνες είναι σίγουρα από τα πιο καταναλωμένα και αγαπημένα φρούτα στον κόσμο. Είναι εξωτικά, θρεπτικά. Στην πραγματικότητα, όμως, ποια...