Νευροεπιστήμη: Πώς να αντικαταστήσεις μια κακή συνήθεια με μια καλή

Όλοι έχουμε κακές συνήθειες. Είτε πρόκειται για το αδιάκοπο σκρολάρισμα στα social, είτε για το ένα ακόμα βιντεάκι το βράδυ πριν τον ύπνο, συχνά καταλήγουμε να κάνουμε πράγματα που δεν εξυπηρετούν τους στόχους μας. Και το χειρότερο; Συνήθως δεν το...