Η ζωή τρέχει με ρυθμούς που συχνά μας κάνουν να ξεχνάμε τον εαυτό μας. Άγχος, υποχρεώσεις, δουλειά, πίεση — και κάπου ανάμεσα, η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας μπαίνει στο περιθώριο. Κι όμως, η μακροζωία και η ευζωία...
Τρία βήματα εσωτερικής στάσης και επτά καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν τις πιθανότητες για μακρά και υγιή ζωή. Πόσα χρόνια μπορεί να...
Όλοι θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια. Όμως, αν το καλοσκεφτείς, συχνά οι πράξεις μας δεν συμφωνούν με αυτή...
Πέρα από τις γνωστές επιλογές, δείτε ποιες άλλες τροφές η επιστήμη συνδέει με υγεία και μακροχρόνια ζωή! Η διατροφή είναι ένα...
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το να κοιμόμαστε λίγο παραπάνω τις μέρες που δεν δουλεύουμε, να ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε...
Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω τον χρόνο, όμως μπορούμε να επηρεάσουμε τον τρόπο που...
Το να φτάνεις στα άκρα, είτε με αυστηρές δίαιτες είτε με υπερβολική άσκηση, δεν είναι απαραίτητα ο δρόμος προς τη...
Συνεχώς αναζητούμε δρόμους που θα μας οδηγήσουν στην μακροζωία και θα ξεκλειδώσουν τα μεγάλα μυστικά για μια ζωή γεμάτη υγεία...
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι καταναλώνουν μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή, όπως τσάι, μούρα, μαύρη σοκολάτα και μήλα, θα...
Τουλάχιστον δέκα χρόνια παραπάνω ζωής μπορεί κάποιος να κερδίσει εάν γυμνάζεται, έχει ένα σταθερό σωματικό βάρος σε όλη του τη...
Ο Fauja Singh, στα 114 του χρόνια, είναι μια ζωντανή απόδειξη της δύναμης του πνεύματος και της σωστής διατροφής. Η διατροφή...
Η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων και κληρονομικότητας, αλλά κυρίως του τρόπου που αντιμετωπίζεις την ίδια την ζωή. Πώς...
Είναι γνωστό πως αν θέλουμε να πετύχουμε την βέλτιστη σωματική υγεία θα πρέπει να τρώμε τουλάχιστον πέντε διαφορετικά φρούτα και...
Αν θέλεις να έχεις δυνατό σώμα και υγιή οργανισμό με το πέρασμα των χρόνων, τότε ήρθε η ώρα να εστιάσεις...
Η επιστήμη ασχολείται ενεργά και για δεκαετίες με το θέμα της μακροζωίας και έχουν καταλήξει ότι οι κοινωνικές σχέσεις και...
