Λιπαρά και εγκέφαλος: Τελικά μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά μπορεί να μας κάνει πιο έξυπνους;

Ξεχάστε όσα ξέρατε για τα λιπαρά – τουλάχιστον τα «καλά» Η επιστημονική κοινότητα αρχίζει να βλέπει με άλλο μάτι τη σχέση ανάμεσα στα λιπαρά και την εγκεφαλική λειτουργία.Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ έρχεται να ανατρέψει τις φοβίες γύρω...

Και όμως αυτά τα «κακά» λιπαρά πρέπει να τα βάλεις στην διατροφή σου!

Όχι όλα τα λιπαρά δεν είναι ίδια, αλλά όλα εξυπηρετούν διαφορετικές ανάγκες. Τα ακόρεστα λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα), που βρίσκουμε...

Ποια 6 σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να μην τρως αρκετά λιπαρά;

Kάποια στιγμή στη ζωή σας, να έχετε ακούσει διατροφικές συμβουλές για να τρώτε λιγότερο λίπος. Άλλωστε, το λίπος περιέχει περισσότερες...

Ποιος ξηρός καρπός έχει τα περισσότερα λιπαρά;

Ανάμεσα στους ξηρούς καρπούς, υπάρχει ένας που ξεχωρίζει για την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ποιος είναι; Τι είδους λιπαρά περιέχει;...