Έχασε 25 κιλά σε 6 μήνες με 2 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της – «Αυτά είναι τα 10 μαθήματα που πήρα από την προσπάθειά μου»

Έχασε 25 κιλά σε 6 μήνες με 2 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της – «Αυτά είναι τα 10 μαθήματα που πήρα από την προσπάθειά μου»

Μια γυναίκα μοιράζεται τα 10 μαθήματα που πήρε από το ταξίδι της προς την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της αξίας της υπομονής. Η Megan Tjelle έχασε 25 κιλά απλά περπατώντας και διατηρώντας έλλειμμα θερμίδων. Στη συνέχεια έχασε άλλα 23 κιλά λαμβάνοντας...

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά τη γυμναστική

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά τη γυμναστική

Η διατροφή πριν και μετά την γυμναστική είναι σημαντική. Νέα έρευνα δείχνει ότι αυτά που τρώμε πριν και μετά την...

Διατροφή: Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών

Διατροφή: Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών

Η εκδότρια, Κατερίνα Γιατζόγλου, και ο κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος, Μάνος Δημητρούλης, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita»...

Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να έχουμε στο ψυγείο μας σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να έχουμε στο ψυγείο μας σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Ρωτήσαμε 5 ειδικούς σε θέματα διατροφής ποια τρόφιμα είναι απολύτως απαγορευμένα στο ψυγείο τους. Τρόφιμα που δεν συνιστώνται από τους ειδικούς Άνοιξη,...

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ταλαιπωρεί 2.000.000 Έλληνες – Τι βοηθάει, τι το προκαλεί

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ταλαιπωρεί 2.000.000 Έλληνες – Τι βοηθάει, τι το προκαλεί

Η διαιτολόγος και διατροφολόγος, Βάσω Βαγιώτα, και η ηθοποιός Μαρίλια Μητρούση μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και...

Διατροφή: Αυτός είναι ο λόγος που πεινάτε μια ώρα μετά το πρωινό

Διατροφή: Αυτός είναι ο λόγος που πεινάτε μια ώρα μετά το πρωινό

Πολλοί από εσάς συνήθως πεινάτε μια ώρα αφότου καταναλώσετε το πρωινό σας γεύμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς το γεγονός αυτό...

Η Νο1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Η Νο1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Υπάρχει τρόπος να τρώτε για να διατηρήσετε τη μνήμη σας και να προστατεύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας. Συγκεκριμένα υπάρχει...

Έχασε 57 κιλά κάνοντας το αντίθετο από ό,τι έκανε πάντα – «Όσο η ζυγαριά δεν ανέβαινε, πήγαινα προς τη σωστή κατεύθυνση»

Έχασε 57 κιλά κάνοντας το αντίθετο από ό,τι έκανε πάντα – «Όσο η ζυγαριά δεν ανέβαινε, πήγαινα προς τη σωστή κατεύθυνση»

Για δεκαετίες, ο Chris Terrell έχανε και ξανάπαιρνε κιλά ακολουθώντας διάφορες δίαιτες της μόδας. Μετά τον θάνατο του πατέρα του,...

Το ρόφημα που αδυνατίζει μικρούς και μεγάλους

Το ρόφημα που αδυνατίζει μικρούς και μεγάλους

Πόσο να πίνουμε την ημέρα και πώς ακριβώς μας βοηθά να χάσουμε κιλά; Ειδικός εξηγεί με το νί και με...

Τροφές που μας παχαίνουν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Θέλετε να χάσετε βάρος ή λίπος, αναζητάτε τροφές με λίγες θερμίδες ή απλά θέλετε να τρώτε υγιεινά; Ο διατροφολόγος και...

Τα 4 red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Τα 4 red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από αναποδιές στην απώλεια βάρους, η υπόσχεση μιας γρήγορης λύσης μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο που...

Τέσσερα red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Τέσσερα red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από αναποδιές στην απώλεια βάρους, η υπόσχεση μιας γρήγορης λύσης μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο που...

Tips για το πασχαλινό τραπέζι: Τι προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγετε τα περιττά λίπη

Tips για το πασχαλινό τραπέζι: Τι προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγετε τα περιττά λίπη

Συμβουλές για το πασχαλινό τραπέζι έδωσε ο Κωνσταντίνος Τούτουζας, αντιπρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Μάλιστα η Ελληνική Καρδιολογική εταιρεία προτείνει...

Πάσχα: Η τεχνική που θα σας απαλλάξει από περιττά κιλά

Πάσχα: Η τεχνική που θα σας απαλλάξει από περιττά κιλά

Αυτός ο κανόνας θα είναι σύμμαχός σας τις μέρες του Πάσχα ώστε και κιλά να μην πάρετε, και ωραία να...

Αυτά τα 3 όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και μειώνουν τη χοληστερόλη

Αυτά τα 3 όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και μειώνουν τη χοληστερόλη

Πλούσιες πηγές φυτικών ινών και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων αλλά και φυτικής πρωτεΐνης είναι τα όσπρια.Τα φασόλια και τα όσπρια...