Ποιο φαγητό πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε κατάθλιψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Ποιο φαγητό πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε κατάθλιψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Την σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία μας την έχουν κάνει γνωστή οι ειδικοί εδώ και αρκετά χρόνια. Τώρα έρχεται μία πολύ απλή συμβουλή από έναν διακεκριμένο ψυχίατρο και νευρολόγο σχετικά με την διατροφή σε όσους ανθρώπους αντιμετωπίζουν...

Αυτοί οι 6 ξηροί καρποί ταιριάζουν σε δίαιτες απώλειας βάρους

Αυτοί οι 6 ξηροί καρποί ταιριάζουν σε δίαιτες απώλειας βάρους

Οι ξηροί καρποί είναι μέρος της διατροφής πολλών ανθρώπων που δεν έχουν αλλεργίες σε αυτούς. Είναι μάλιστα μία πολύ θρεπτική...

Οι 8 τροφές που πρέπει να αποφύγεις μετά τη γυμναστική

Οι 8 τροφές που πρέπει να αποφύγεις μετά τη γυμναστική

Μία από τις βασικές συμβουλές που θα ακούσεις από τους personal trainers και τους διατροφολόγους, είναι να γεμίσεις τα “καύσιμα”...

Το αντιγηραντικό γεύμα που είναι προϊόν επιστήμης

Το αντιγηραντικό γεύμα που είναι προϊόν επιστήμης

O Bryan Johnson δίνει 2.000.000 δολάρια το χρόνο σε ένα πείραμα (Project Blueprint) που έχει ως στόχο την επιβράδυνση και...

Ζουν περισσότερο οι βίγκαν; Τι δείχνουν οι τελευταίες μελέτες

Ζουν περισσότερο οι βίγκαν; Τι δείχνουν οι τελευταίες μελέτες

Όσοι ακολουθούν μία βίγκαν διατροφή, αποκλείουν όλα τα ζωικά προϊόντα, και συγκεκριμένα, το κρέας, τα γαλακτομικά και τα αυγά. Επιλέγουν...

Μπορεί η προσθήκη κανέλας στον καφέ σου να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος;

Μπορεί η προσθήκη κανέλας στον καφέ σου να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος;

Μια νέα τάση του TikTok ισχυρίζεται ότι η προσθήκη κανέλας στον καθημερινό καφέ σας (και λίγο κακάο για να τον...

Αυτές οι τροφές είναι το ελιξίριο μακροζωίας και πνευματικής υγείας, σύμφωνα με έρευνα

Αυτές οι τροφές είναι το ελιξίριο μακροζωίας και πνευματικής υγείας, σύμφωνα με έρευνα

Tελευταία δεδομένα υποδεικνύουν ότι ορισμένες τροφές θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ αλλά...

Κατακράτηση υγρών: Εφτά διατροφικά tips για άμεση ανακούφιση

Κατακράτηση υγρών: Εφτά διατροφικά tips για άμεση ανακούφιση

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλές γυναίκες, προκαλώντας φούσκωμα, δυσφορία, ακόμη και πρήξιμο. Αν έχεις αισθανθεί ξαφνικά...

Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;

Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;

Είναι καλύτερη η κατανάλωση τριών κυρίως γευμάτων; Ή μήπως πέντε με έξι μικρότερων γευμάτων; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση....

Διατροφή: Πέντε τροφές που μπορείς να τρως συνέχεια χωρίς να παχαίνεις

Διατροφή: Πέντε τροφές που μπορείς να τρως συνέχεια χωρίς να παχαίνεις

Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και...

Αυτή η διατροφή καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα

Αυτή η διατροφή καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα

Μπορούμε με τη διατροφή να σταματήσουμε τη χρόνια φλεγμονή; Η εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας» δίνει τις απαντήσεις. Η χρόνια...

6 βήματα για να βελτιώσετε άμεσα τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος

6 βήματα για να βελτιώσετε άμεσα τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος

Η διατροφή επηρεάζει την εμφάνιση, την υγεία, την ευεξία και την ευτυχία μας με αμέτρητους τρόπους και αν τη βελτιώσετε,...

Ποτά: Μην πίνετε αυτά πριν φάτε - Καταστρέφουν το γεύμα σας

Ποτά: Μην πίνετε αυτά πριν φάτε - Καταστρέφουν το γεύμα σας

Συχνά φαγητό και αλκοόλ πάνε μαζί, όμως, ποιο ποτό θεωρείται ακατάλληλο πριν από ένα δείπνο; Το να καταναλώσετε βαριά ποτά πριν...

Το γλυκό λαχανικό που προστατεύει το συκώτι, ενισχύει τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό

Το γλυκό λαχανικό που προστατεύει το συκώτι, ενισχύει τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό

Στην ελληνική κουζίνα δεν χρησιμοποιείται συχνά, ωστόσο, αυτό το γλυκό λαχανικό είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα και πλούσιο...

Γυμναστική και διατροφή: Αυτό το σνακ είναι ιδανικό για πριν από την προπόνηση

Γυμναστική και διατροφή: Αυτό το σνακ είναι ιδανικό για πριν από την προπόνηση

Το φρούτο που θεωρείται το καλύτερο για κατανάλωση πριν από την προπόνηση είναι η μπανάνα. Είναι γευστικές και γλυκές, προσφέροντας...