Θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου; Μάθε πώς το να ξυπνάς πριν τις 9 μπορεί να βοηθήσει
Είναι σημαντικό να έχετε σταθερές ώρες ύπνου, για να μην διακόπτετε τον κύκλο του ύπνου σας. Αν και μπορεί να απολαμβάνετε το να κοιμάστε περισσότερο, ειδικά το Σαββατοκύριακο, αυτή η συνήθεια μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται. Πολλοί πιστεύουν...