Θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου; Μάθε πώς το να ξυπνάς πριν τις 9 μπορεί να βοηθήσει

Θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου; Μάθε πώς το να ξυπνάς πριν τις 9 μπορεί να βοηθήσει

Είναι σημαντικό να έχετε σταθερές ώρες ύπνου, για να μην διακόπτετε τον κύκλο του ύπνου σας. Αν και μπορεί να απολαμβάνετε το να κοιμάστε περισσότερο, ειδικά το Σαββατοκύριακο, αυτή η συνήθεια μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται. Πολλοί πιστεύουν...

Τέσσερις τροφές που σε κρατούν χορτάτο και ταυτόχρονα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Τέσσερις τροφές που σε κρατούν χορτάτο και ταυτόχρονα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Η διαδικασία απώλειας βάρους περιλαμβάνει τη μείωση του σωματικού βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Αν θέλεις να χάσεις...

10 λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος

10 λόγοι που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος

Το παλεύεις όσο καλύτερα μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνεις, να αντισταθείς στα πολλά γλυκά, να μην...

5 τρόποι για να αδυνατίσεις απλά και αποτελεσματικά

5 τρόποι για να αδυνατίσεις απλά και αποτελεσματικά

Προσπαθείς να χάσεις κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου σε ένα υγιές επίπεδο; Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν...

Κιλά λόγω εορτών; Η δίαιτα που θα σας βοηθήσει να τα χάσετε

Κιλά λόγω εορτών; Η δίαιτα που θα σας βοηθήσει να τα χάσετε

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά πέρασαν, μαζί με τα οικογενειακά τραπέζια, τα μελομακάρονα και τη βασιλόπιτα. Αυτό όμως που έμεινε είναι τα...

Λίπος ή υγρά; Τι χάνουμε πραγματικά στη δίαιτα;

Λίπος ή υγρά; Τι χάνουμε πραγματικά στη δίαιτα;

Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, ο οργανισμός μας χάνει πρώτα τα αποθέματα γλυκογόνου, τα οποία αποτελούν την πιο άμεσα διαθέσιμη...

Αδυνάτισμα: Γιατί δυσκολεύεσαι τόσο να χάσεις κιλά

Αδυνάτισμα: Γιατί δυσκολεύεσαι τόσο να χάσεις κιλά

Η αλήθεια είναι ότι δεν αδυνατίζουν όλοι οι άνθρωποι με την ίδια ευκολία. Οι άνδρες, για παράδειγμα, χάνουν βάρος πιο...

Τέσσερις τροφές που πρέπει να αποφεύγεις για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά

Τέσσερις τροφές που πρέπει να αποφεύγεις για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά

Η συγκέντρωση κοιλιακού λίπους αποτελεί όχι μόνο αισθητικό πρόβλημα, αλλά και σημαντικό κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς αυτό μπορεί...

Ποια 6 πράγματα πρέπει να σταματήσεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος;

Ποια 6 πράγματα πρέπει να σταματήσεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος;

Εάν δοκιμάσατε τα πάντα, αλλά δεν φαίνεται να μπορείτε να χάσετε αυτά τα τελευταία κιλά, σας έχουμε μερικές ιδέες βελτίωσης...

Άνδρας έχασε 50 κιλά και αποκαλύπτει το πιο υποτιμημένο κόλπο για την απώλεια βάρους

Άνδρας έχασε 50 κιλά και αποκαλύπτει το πιο υποτιμημένο κόλπο για την απώλεια βάρους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά δεν τα καταφέρνετε, ένας άνδρας που έχασε 50 κιλά δίνει μια απλή αλλά...

6 Πράγματα που είναι καλό να σταματήσεις να κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

6 Πράγματα που είναι καλό να σταματήσεις να κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα, αλλά δεν φαίνεται να μπορείτε να χάσετε αυτά τα τελευταία κιλά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε...

4 Εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

4 Εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινάμε κάποια δίαιτα την άνοιξη για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι με ανανεωμένη διάθεση και πιο όμορφη σιλουέτα....

Δίαιτα των βραστών αβγών: Πως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους

Δίαιτα των βραστών αβγών: Πως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους

Μια νέα τάση για μείωση του βάρους ακούει στο όνομα «Η δίαιτα των βραστών αβγών». Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα που...

Η δίαιτα με αβγά βραστά που κρατάει δύο εβδομάδες

Η δίαιτα με αβγά βραστά που κρατάει δύο εβδομάδες

Η δίαιτα των βραστών αυγών αποτελεί μία διατροφική προσέγγιση που κερδίζει πρόσφατα δημοτικότητα, προσφέροντας γρήγορη απώλεια βάρους. Βασίζεται κυρίως στην...

Ποιες τρόφες να τρως ώστε να χάσεις κιλά;

Ποιες τρόφες να τρως ώστε να χάσεις κιλά;

Όπου και αν βρίσκεστε, αν ακολουθήσετε κάποιους κανόνες στο μεσημεριανό σας γεύμα ώστε να μην ξεφύγετε από τι δίαιτά σας...