Μια γυναίκα που έχασε περισσότερα από 27 κιλά, αποκάλυψε τρία εύκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δεν έχετε «καμία ιδέα» πώς να ξεκινήσετε. Η Maddie Kossin, προπονήτρια φυσικής κατάστασης και διατροφολόγος, έχει περισσότερους από 272.000...
Η μείωση των θερμίδων τείνει να είναι συνώνυμη με την απώλεια βάρους. Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι...
Πέρα από τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, σήμερα παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον και για τη διατήρηση υγιούς σύστασης σώματος. Η απώλεια...
Κι όμως ένας από τους κορυφαίους γιατρούς στον χώρο της απώλειας βάρους - ο Mark Hyman, MD - άρχισε να...
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συντελούν στην απώλεια βάρους, εκτός από την διατροφή. Αυτό επιβεβαιώνει ο Dr. Walter Willet από το...
Είναι γεγονός ότι δεν είναι όλοι εξοικειωμένοι ή φανατικοί, αν θέλετε, με τη γυμναστική και την εστίαση σε συγκεκριμένα προγράμματα...
Η «αυτοπαρακολούθηση» είναι πολύτιμη σύμμαχος στα προγράμματα διατροφής που οδηγούν σε απώλεια βάρους χωρίς να διαταράσσουν τη σωματική και ψυχική...
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, τα άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση να γίνουν παχύσαρκα τείνουν να...
Τα αμύγδαλα είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας και η κατάλληλη προσθήκη σε αρκετά γλυκά. Είναι επίσης θρεπτικά...
Οι διακοπές είναι πάντα ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξεφύγεις από την καθημερινότητα και να χαλαρώσεις. Η επιστροφή από τις...
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι σοβαρά επιβλαβές για την υγεία σου. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη,...
Ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, πολλοί από τους οποίους δεν υπόκεινται στη...
Η αγαπημένη αυτή υπερ-τροφή αποτελεί, στις μέρες μας, ένα από τα βασικά υλικά που έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας μας,...
Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αυξάνει τις πιθανότητες για αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο. Επηρεάζει επίσης...
Μια γυναίκα με κάποια παραπανίσια κιλά δεν υπονομεύει απαραίτητα την υγεία της, είναι όμως γνωστό ότι το σπλαχνικό λίπος είναι...
