Τι να τρως για πρωινό αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Τι να τρως για πρωινό αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Μία διατροφολόγος κάνει τις καλύτερες προτάσεις για πρωινό, αν προσέχεις ή θέλεις να μειώσεις το βάρος σου. Ξεκινώντας την ημέρα σου με ένα χορταστικό πρωινό, χαρίζεις στον οργανισμό σου τη δύναμη να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις με ενέργεια και καλή διάθεση. Τι...

Γιατί όταν υπάρχει στρες το φαγητό οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους;

Γιατί όταν υπάρχει στρες το φαγητό οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους;

Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα νέο μοριακό μονοπάτι στον εγκέφαλο που ενεργοποιεί την αύξηση βάρους λόγω υπερφαγίας σε περιόδους στρες. Δεν είναι...

Έξι μυστικά για ταχύτερη απώλεια βάρους μετά τα 40

Έξι μυστικά για ταχύτερη απώλεια βάρους μετά τα 40

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια εξαντλητική διαδικασία καθώς μεγαλώνεις. Στην πραγματικότητα, αφού κλείσεις τα 30, το σώμα υπομένει...

Έτσι θα χάσετε θερμίδες χωρίς γυμναστική

Έτσι θα χάσετε θερμίδες χωρίς γυμναστική

Φανταστείτε να απαλλάσσεστε από περιττές θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να υποβληθείτε σε δίαιτα ή γυμναστική. Ίσως φαίνεται αδύνατο, αλλά υπάρχουν...

Πέντε συνήθειες που βοηθούν να χάσεις λίπος από την κοιλιά

Πέντε συνήθειες που βοηθούν να χάσεις λίπος από την κοιλιά

Αν ψάχνεις τρόπους για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά, έχεις έρθει στο σωστό μέρος. Η μείωση λίπους από το...

Περπατάς για να χάσεις βάρος; Δέκα βασικά λάθη που κάνεις

Περπατάς για να χάσεις βάρος; Δέκα βασικά λάθη που κάνεις

Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους καλύτερους, αποτελεσματικούς και ανέξοδους τρόπους εκγύμνασης κι όλο και περισσότεροι είναι οι άνθρωποι που...

Τι να τρως για πρωινό αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Τι να τρως για πρωινό αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Μία διατροφολόγος κάνει τις καλύτερες προτάσεις για πρωινό, αν προσέχεις ή θέλεις να μειώσεις το βάρος σου. Ξεκινώντας την ημέρα σου...

Αυτά είναι τα πέντε εύκολα γεύματα που με βοήθησαν να χάσω 91 ​​κιλά - Τι αποκαλύπτει γυναίκα στο tiktok

Αυτά είναι τα πέντε εύκολα γεύματα που με βοήθησαν να χάσω 91 ​​κιλά - Τι αποκαλύπτει γυναίκα στο tiktok

Η Leah Mancuso έχασε 91 κιλά σε 2 χρόνια απλά υιοθετώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες και περπατώντας. Η 35χρονη γυναίκα σταμάτησε...

Μπορεί να χάσεις μαλλιά με το Ozempic! 3 + 1 πράγματα που πρέπει να ξέρεις

Μπορεί να χάσεις μαλλιά με το Ozempic! 3 + 1 πράγματα που πρέπει να ξέρεις

H σεμαγλουτίδη (Ozempic και Wegovy) και η τιρζεπατίδη (Mounjaro και Zepbound) αναπτύχθηκαν για την αντιμετώπιση του διαβήτη, αλλά πλέον χρησιμοποιούνται...

Αδυνάτισμα: Το παρεξηγημένο σνακ που προκαλεί κορεσμό και διευκολύνει την απώλεια βάρους

Αδυνάτισμα: Το παρεξηγημένο σνακ που προκαλεί κορεσμό και διευκολύνει την απώλεια βάρους

Πασχίζετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε απλούστατα να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς (ανάλατους) και θα επιτύχετε το στόχο σας. Η...

Έχασα 7 κιλά σε 3 εβδομάδες με έναν τεμπέλικο τρόπο – Γυναίκα αποκαλύπτει 4 tips που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους

Έχασα 7 κιλά σε 3 εβδομάδες με έναν τεμπέλικο τρόπο – Γυναίκα αποκαλύπτει 4 tips που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους

Η Norah Harts αποκάλυψε την “χαλαρή” στρατηγική που ακολούθησε για να χάσει 7 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες. Ακολουθώντας 4...

Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε πέντε κιλά σε μια εβδομάδα

Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε πέντε κιλά σε μια εβδομάδα

Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό....

Πέντε λόγοι που παίρνεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι

Πέντε λόγοι που παίρνεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να παίρνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε. Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι απογοητευτική εάν...

Η συνταγή για να χάσουμε κιλά, χωρίς να πεινάμε

Η συνταγή για να χάσουμε κιλά, χωρίς να πεινάμε

Πολλοί βλέπουν το αδυνάτισμα ως ένα «παιχνίδι» αριθμών, που πρέπει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνουμε για να χάσουμε...

Αυτό το τυρί προτείνουν οι διατροφολόγοι για αδυνάτισμα

Αυτό το τυρί προτείνουν οι διατροφολόγοι για αδυνάτισμα

Υπάρχει ένα τυρί που οι διατροφολόγοι το προτείνουν ακόμα και για απώλεια βάρους. Πρόκειται για την παρμεζάνα, που όσο απροσδόκητο...