4 συνήθειες που εκτοξεύουν τα επίπεδα άγχους, σύμφωνα με ψυχολόγο

4 συνήθειες που εκτοξεύουν τα επίπεδα άγχους, σύμφωνα με ψυχολόγο

Μήπως τροφοδοτείς το άγχος σου, χωρίς να το καταλαβαίνεις; Κάποιες φορές, οι συνήθειες που υιοθετείς στην καθημερινότητά σου, όχι μόνο δεν σε αποσυμφορίζει, σε κάνουν να αισθάνεσαι περισσότερο αγχωμένος. Ο χρόνος που περνάς μπροστά στο κινητό, ο χρόνος που σπαταλάς σκεπτόμενος...

Τέσσερις συνήθειες που εκτοξεύουν τα επίπεδα άγχους

Τέσσερις συνήθειες που εκτοξεύουν τα επίπεδα άγχους

Κάποιες φορές, οι συνήθειες που υιοθετείς στην καθημερινότητά σου, όχι μόνο δεν σε αποσυμφορίζει, σε κάνουν να αισθάνεσαι περισσότερο αγχωμένος....

Άγχος: Πώς να αντιμετωπίσεις τις αρνητικές σκέψεις

Άγχος: Πώς να αντιμετωπίσεις τις αρνητικές σκέψεις

Η συνεχής ανησυχία συνδέεται με αρνητικές σκέψεις και άγχος και μπορεί να γίνει εξουθενωτική. Τείνει μάλιστα να θολώνει το μυαλό...

Το οικονομικό άγχος και η σχέση του με την ψυχική υγεία

Το οικονομικό άγχος και η σχέση του με την ψυχική υγεία

Ο συνθέτης και παρουσιαστής Ανδρέας Μικρούτσικος και η Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Άννα Κανδαράκη, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή...

Άγχος: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι επηρεάζεσαι στην καθημερινότητα περισσότερο από όσο φαντάζεσαι

Άγχος: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι επηρεάζεσαι στην καθημερινότητα περισσότερο από όσο φαντάζεσαι

Το άγχος όπως και το στρες είναι δύο από τους πιο σταθερούς επισκέπτες στη ζωή μας όταν οι καταστάσεις αρχίζουν...

Χριστούγεννα: Πέντε συμβουλές για να αποβάλλεις το άγχος των γιορτών

Χριστούγεννα: Πέντε συμβουλές για να αποβάλλεις το άγχος των γιορτών

Τα Χριστούγεννα είναι η ευκαιρία να χαλαρώσουμε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να απαλλαχτούμε από το άγχος. Εντούτοις,...

Δέκα μικρά πράγματα που μπορείς να αλλάξεις για να πεις αντίο στο άγχος

Δέκα μικρά πράγματα που μπορείς να αλλάξεις για να πεις αντίο στο άγχος

Μήπως υποφέρεις και εσύ από άγχος; Ενώ είναι εύκολο – και κατανοητό – να εκνευρίζεσαι όταν κάποιος μιλάει για μια «θαυματουργή...

Αυτά είναι τα 42+1 πιο αγχωτικά γεγονότα που μπορεί να βιώσει κανείς στη ζωή του σύμφωνα με έρευνα

Αυτά είναι τα 42+1 πιο αγχωτικά γεγονότα που μπορεί να βιώσει κανείς στη ζωή του σύμφωνα με έρευνα

Αν πιστεύεις ότι το άγχος είναι ένα φυσιολογικό, καθημερινό κομμάτι της ζωής μας, είσαι φίλη μου. Δεν γίνεται να έχεις...

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς με άγχος το πρωί

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς με άγχος το πρωί

Το «πρωινό άγχος» δεν αποτελεί κάποιον ιατρικό όρο, αλλά αναφέρεται στα αυξημένα επίπεδα της «ορμόνης του στρες», δηλαδή της κορτιζόλης...

Υπνηλία: Πότε οφείλεται σε αυξημένο στρες

Υπνηλία: Πότε οφείλεται σε αυξημένο στρες

Πολλές φορές αισθανόμαστε υπνηλία χωρίς να ξέρουμε τον λόγο. Χωρίς να έχουμε στερηθεί ύπνο ή να έχουμε πάρει κάποιο φάρμακο....

Το στρες και η στενοχώρια γεννούν ασθένειες;

Το στρες και η στενοχώρια γεννούν ασθένειες;

Η Ράνια Τζίμα, δημοσιογράφος και παρουσιάστρια, και ο Πέτρος Σφηκάκης, καθηγητής Παθολογίας - Ρευματολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, μίλησαν στο «Όλα...

Στρες: Γιατί μεγαλώνουμε αγχωμένα παιδιά

Στρες: Γιατί μεγαλώνουμε αγχωμένα παιδιά

Η Νίκη Κάρτσωνα, επιχειρηματίας και personal shopper, και η Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μίλησαν στην εκπομπή «Όλα για...

Το πολύ απλό πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος

Το πολύ απλό πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος

Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της κοινωνίας σήμερα. Πολλοί άνθρωποι πάσχουν ακόμη κι από...

Έρευνα: Η Ελλάδα είναι η πιο αγχωτική χώρα για να ζεις στην Ευρώπη

Έρευνα: Η Ελλάδα είναι η πιο αγχωτική χώρα για να ζεις στην Ευρώπη

Το άγχος είναι μια από τις μεγάλες μάστιγες της εποχής μας. Και φυσικά αυτό ισχύει και για την Ευρώπη. Ωστόσο,...

Τι είναι η αποπροσωποποίηση και πώς σχετίζεται με το άγχος;

Τι είναι η αποπροσωποποίηση και πώς σχετίζεται με το άγχος;

Η αποπροσωποποίηση είναι μια διαταραχή της αντίληψης, που συνίσταται σε μεταβολή στη συνηθισμένη αίσθηση πραγματικότητας του ατόμου όσον αφορά τον...