Αναρωτιέσαι γιατί το δέρμα σου μοιάζει σαν ξεραμένο πετσί μετά από κάθε βόλτα στην παγωμένη Αθήνα ή το χιονισμένο χωριό; Μήπως νιώθεις ότι έχεις δοκιμάσει τα πάντα, από τις πιο ακριβές κρέμες μέχρι τα πιο "φυσικά" λάδια, και πάλι καταλήγεις με κοκκινίλες και φαγούρα;
Σταμάτα να σπαταλάς χρήμα και χρόνο σε λάθος προϊόντα. Υπάρχουν απλά, καθημερινά λάθη που κάνεις και που καταστρέφουν την προσπάθειά σου. Η αλήθεια είναι ότι το κρύο δεν είναι ο μόνος εχθρός. Ο τρόπος που αντιδράς σε αυτό, κάνει τη διαφορά.
Το λάθος που κάνει το δέρμα σου να "σκάει"
Η παγίδα του καυτού νερού
Ξέρεις αυτή την αίσθηση ανακούφισης όταν μπαίνεις στο σπίτι και βουτάς στα καυτά νερά του ντους ή της μπανιέρας; Είναι δελεαστικό, το ξέρω. Όμως, αυτή η ευχαρίστηση είναι ο νούμερο ένα εχθρός του δέρματός σου τον χειμώνα.
Το πολύ ζεστό νερό, ιδιαίτερα για παρατεταμένη διάρκεια, απομακρύνει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα σου. Σκέψου το σαν να "πλένεις" την προστατευτική ασπίδα του. Το αποτέλεσμα; Ξηρότητα, ερεθισμός και αυξημένη ευαισθησία.
Μην κάνεις αυτό το λάθος αν θες να έχεις υγιές δέρμα. Δοκίμασε χλιαρό νερό. Ναι, μπορεί να μην είναι το ίδιο "χαλαρωτικό" στην αρχή, αλλά το δέρμα σου θα σε ευχαριστήσει μακροπρόθεσμα.
Η υπερβολική τριβή
Και αφού βγεις από το ντους, τι κάνεις; Σκουπίζεσαι με μανία, έτσι δεν είναι; Η έντονη τριβή με την πετσέτα, όσο καλή κι αν είναι, μπορεί να αφαιρέσει τα τελευταία ίχνη υγρασίας και να ερεθίσει το ήδη ευάλωτο δέρμα σου. Αυτό είναι κάτι που οι περισσότεροι αγνοούν.
Αντί για σκούπισμα, δοκίμασε να ταμπονάρεις απαλά το δέρμα σου με την πετσέτα. Άφησε το να απορροφήσει την υγρασία, αντί να την "τραβήξει" βίαια. Είναι μια μικρή αλλαγή που κάνει τεράστια διαφορά.
Πότε η "προστασία" γίνεται επίθεση
Τα λάθος υλικά στα ρούχα
Είναι κρύο, θέλεις να ζεσταθείς. Φοράς τα μάλλινα σου, τα χοντρά σου πουλόβερ. Αλλά, έχεις σκεφτεί ποτέ αν το μαλλί είναι ο σύμμαχός σου ή ο εχθρός σου; Για κάποιους, το μαλλί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει την ξηρότητα. Ναι, ακόμα και το "φυσικό" υλικό μπορεί να σε βλάψει.
Αν νιώθεις φαγούρα ή κοκκινίλες κάτω από τα μάλλινα, δοκίμασε να φορέσεις ένα λεπτό, βαμβακερό μπλουζάκι από μέσα. Αυτό δημιουργεί ένα φράγμα ανάμεσα στο μαλλί και το δέρμα σου, μειώνοντας την τριβή και τον ερεθισμό.
Τα "βαριά" προϊόντα που δεν κάνουν δουλειά
Πολλοί πιστεύουν ότι όσο πιο παχύρρευστη και "βαριά" είναι μια κρέμα, τόσο καλύτερα θα προστατέψει το δέρμα τους. Αυτή είναι μια επικίνδυνη παρανόηση. Κάποιες πολύ πλούσιες συνθέσεις μπορεί να φράξουν τους πόρους σου ή να μην απορροφηθούν σωστά, αφήνοντας ένα λιπαρό, άβολο φιλμ.
Σταμάτα να πιστεύεις ότι η ποσότητα ή η υφή είναι το παν. Η ουσία βρίσκεται στα συστατικά. Αναζήτησε κρέμες που περιέχουν ceramides, υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη. Αυτά βοηθούν στην ενίσχυση του φραγμού του δέρματος και στην συγκράτηση της υγρασίας.
Μικρές αλλαγές, μεγάλες διαφορές
Η σημασία του αέρα
Μένεις όλη μέρα σε κλειστούς, θερμαινόμενους χώρους; Ο ξηρός αέρας του καλοριφέρ είναι ένας ύπουλος εχθρός. Απορροφά την υγρασία από τον αέρα, και κατά συνέπεια, και από το δέρμα σου.
Μην υποτιμάς τη δύναμη ενός υγραντήρα. Η τοποθέτηση ενός υγραντήρα στο υπνοδωμάτιο ή στον χώρο που περνάς περισσότερο χρόνο μπορεί να κάνει θαύματα. Εναλλακτικά, μπορείς να τοποθετήσεις ένα μπολ με νερό κοντά στην πηγή θερμότητας, ώστε να εξατμίζεται.
Η κρυφή δύναμη της ενυδάτωσης από μέσα
Πίνεις αρκετό νερό; Μπορεί να σου φαίνεται απλό, αλλά η ενυδάτωση από μέσα είναι θεμελιώδης για την υγεία του δέρματός σου, ειδικά τον χειμώνα. Όταν είσαι αφυδατωμένος, το δέρμα σου το δείχνει αμέσως.
Σταμάτα να περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό. Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκαλάκι και πίνε τακτικά. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε νερό, όπως το αγγούρι ή το πορτοκάλι, βοηθάει επίσης.
Προστασία εκτός σπιτιού: Πιο έξυπνα, όχι πιο δύσκολα
Τα γάντια που δεν σε "αφήνουν"
Φοράς γάντια, σωστά; Αλλά, έχεις σκεφτεί από τι υλικό είναι; Όπως και με τα ρούχα, κάποια υλικά γαντιών μπορεί να μην είναι ιδανικά. Υφάσματα που δεν "αναπνέουν" μπορεί να εγκλωβίσουν την υγρασία, ενώ άλλα μπορεί να είναι πολύ τραχιά.
Μην κάνεις την προστασία σου αγγαρεία. Προτίμησε γάντια από μαλακά, φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι ή το μετάξι, ή ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα. Αν νιώθεις έντονη ξηρότητα, μπορείς να φορέσεις ένα λεπτό βαμβακερό γάντι από μέσα.
Η προστασία από τον αέρα και τον ήλιο (ναι, και τον χειμώνα!)
Ο παγωμένος αέρας μπορεί να είναι σκληρός, αλλά μην ξεχνάς τον ήλιο. Ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σου, κάνοντάς το πιο ευάλωτο. Αυτό είναι κάτι που πολλοί ξεχνούν και πληρώνουν ακριβά.
Εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα με δείκτη προστασίας (SPF) στο πρόσωπο και τα χέρια σου πριν βγεις έξω. Είναι μια απλή κίνηση που προσφέρει διπλή προστασία: από την ξηρότητα του κρύου και από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Η φροντίδα του δέρματός σου τον χειμώνα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή ακριβή. Αρκεί να γνωρίζεις τα λάθη που κάνεις και να κάνεις μερικές έξυπνες, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Το δέρμα σου θα σου το ανταμείψει με υγεία και λάμψη, ακόμα και τις πιο παγωμένες μέρες.
Διαβάστε ακόμα: Γιατί οι χειροποίητες δωρεές έχουν μεγαλύτερη αξία από τα ακριβά δώρα
