Καθώς το φθινόπωρο έχει πλέον ξεκινήσει και η νέα σεζόν είναι μπροστά μας, αυτή η περίοδος αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να αναθεωρήσουμε τις προτεραιότητές μας και να υιοθετήσουμε νέες, ωφέλιμες συνήθειες. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο της αυτοβελτίωσης, εκτός από τη συνήθη στροφή προς την υγιεινή διατροφή μετά τις διακοπές, είναι εξίσου σημαντικό να δώσουμε προσοχή και στη φροντίδα της επιδερμίδας μας.
Μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας είναι το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας. Το dry brushing προσφέρει πολλαπλά οφέλη, όπως απολέπιση με απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και διέγερση του λεμφικού συστήματος. Παράλληλα, θα σας χαρίσει αίσθηση ευεξίας και θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας. Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι μια βούρτσα με σκληρές, φυσικές τρίχες.
Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε πριν από το ντους σε στεγνή πάντα επιδερμίδα, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα – εκτός κι αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, που τότε καλό θα ήταν να περιοριστείτε στη μία φορά. Ξεκινάτε από κάτω και ανεβαίνετε σιγά σιγά προς τα πάνω, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, μέχρι να καλύψετε όλο το σώμα σας.
Στη συνέχεια κάνετε ντους και έπειτα απλώνετε την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα ή έλαιο σώματος. Η επιδερμίδα σας θα λάμπει και θα είναι απίστευτα απαλή από την πρώτη κιόλας φορά.
πηγή: marieclaire.gr
Διαβάστε ακόμα: Απαλές ρυτίδες λαιμού: Πώς να επαναφέρετε τη σφριγηλότητα του δέρματος φυσικά στο σπίτι
