Ίσως το πιο δύσκολο συναίσθημα μέσα σε μια σχέση να μην είναι ο θυμός ή η ζήλεια, αλλά η… αγανάκτηση. Είναι ύπουλη, γιατί συσσωρεύεται με τον καιρό και συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή ούτε από εμάς τους ίδιους. Όταν όμως εγκατασταθεί, μπορεί να φθείρει αθόρυβα τον δεσμό, μέχρι να φέρει την οριστική ρήξη.
Οι ειδικοί εξηγούν ποια σημάδια πρέπει να μας βάλουν σε σκέψεις:
1. Αλλαγές στην επικοινωνία
Περισσότερος σαρκασμός, ειρωνικά γελάκια, κοφτές απαντήσεις. Ίσως μικρά, αλλά δείχνουν πως η συζήτηση έχει χάσει το θετικό της κλίμα. Όπως λέει η θεραπεύτρια Σαμάνθα Μπερνς, ακόμα και το eye-rolling ή οι αναστεναγμοί μπορεί να είναι ενδείξεις αγανάκτησης.
2. Το «λογιστικό βιβλίο» της σχέσης
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να μετράει λάθη –«εγώ έκανα αυτό, εκείνος έκανε το άλλο»–, μάλλον έχει ήδη συσσωρευτεί δυσαρέσκεια. Σύμφωνα με τη Mabel Yiu, αυτό σημαίνει ότι τα παλιά παράπονα δεν έχουν λυθεί και επιστρέφουν συνεχώς στη συζήτηση.
3. Τα παράπονα που βγαίνουν εκτός σπιτιού
Μπορεί να φαίνεται αθώο να μιλάς στους φίλους για τα στραβά της σχέσης, αλλά αν γίνεται συστηματικά, υποδηλώνει κάτι βαθύτερο. Η ψυχολόγος Ρέιτσελ Νιντλ τονίζει ότι τότε μειώνεται η ενσυναίσθηση για τον σύντροφο και αυξάνεται η απόσταση.
4. Από τις εκρήξεις στην παγωμάρα
Όταν η αγανάκτηση συσσωρεύεται, εκφράζεται είτε με εκρήξεις για «μικροπράγματα», είτε με ψυχρή, απόμακρη στάση. Η θεραπεύτρια Alysha Jeney εξηγεί ότι δεν πρόκειται για το πλυντήριο πιάτων που έμεινε άδειο… αλλά για ανεκπλήρωτες προσδοκίες που βαραίνουν τη σχέση.
Πόσες φορές δεν έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να θυμώνει για κάτι μικρό, ενώ στην πραγματικότητα μας ενοχλεί κάτι βαθύτερο; Η αλήθεια είναι πως τα σημάδια αυτά δεν είναι πάντα εύκολα να τα παραδεχτείς. Αξίζει όμως να τα αναγνωρίσεις έγκαιρα και –αν γίνεται– να τα συζητήσεις πριν γίνουν «βουνό».
Εσύ αναγνώρισες ποτέ κάποιο από αυτά τα σημάδια στη δική σου σχέση;
Διαβάστε ακόμα: 4 red flags στα ραντεβού που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με την ψυχολογία
