Τι να τρώτε αν ασκείστε συνήθως το πρωί
Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε νωρίς το πρωί, αφήστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για ένα μικρό πρωινό που μοιάζει με σνακ, το οποίο μπορεί να χωνευτεί εύκολα και γρήγορα. Αυτό είναι χρήσιμο, διότι μετά από μια νύχτα ύπνου τα επίπεδα σακχάρου...