H επίδραση της διατροφής στην υγεία μας είναι τεράστια. Ένας από τους σημαντικότερους διατροφικούς παράγοντες που βρίσκεται συχνά κάτω από το μικροσκόπιο των ειδικών, είναι η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης και οι επιπτώσεις της στην υγεία μας.
Η ζάχαρη, όταν καταναλώνεται με μέτρο, δεν αποτελεί απαραίτητα πρόβλημα. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή της συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας. Μερικά από αυτά είναι:
Παχυσαρκία:
Η υψηλή κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης συχνά συνδέεται με την παχυσαρκία. Οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε αυτή, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία, ενώ η υπερβολική κατανάλωση φρουκτόζης (ένας τύπος ζάχαρης) σχετίζεται με αυξημένο σωματικό λίπος.
Σακχαρώδης διαβήτης:
Η συχνή κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων ζάχαρης, μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα επίπεδα ινσουλίνης ή δεν παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr
