Εάν δυσκολεύεστε να κουμπώσετε το παντελόνι σας ή χρειάζεστε μια ζώνη δυο νούμερα μεγαλύτερη από ότι παλαιότερα, ίσως δεν πρέπει να απορήσετε με τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν τα περιττά κιλά είναι συσσωρευμένα στην κοιλιά, αυξάνονται οι πιθανότητες να παρουσιαστεί αυξημένη χοληστερόλη, καθώς και υψηλό σάκχαρο, αυξημένο ουρικό οξύ και υπέρταση.
Το ευχάριστο είναι ότι ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης, αλλά και των τριγλυκεριδίων.
Σύμφωνα με μελέτη τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην American Journal of Clinical Nutrition μια απώλεια βάρους ενός κιλού μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη κατά 2.28mg/dl, την LDL κατά 0,91mg/dl και τα τριγλυκερίδια κατά 1,54mg/dl.
Επιπλέον ...
