Ο φόβος των περισσότερων είναι πως με τα χρόνια η μνήμη μας θα εξασθενήσει. Πως θα αρχίσουμε να ξεχνάμε πράγματα. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να προστατευθούμε από αυτό. Πως; Γνωρίζοντας τι πρέπει να αποφεύγουμε να κάνουμε.
Ειδικοί είπαν στο περιοδικό Insider, τα δέκα πράγματα που θα μπορούσαν να χειροτερέψουν την μνήμη μας ώστε να μπορέσουμε να τα αποφύγουμε.
1. Κακή διατροφή ή ανθυγιεινή δίαιτα:
Μια δίαιτα που δεν ακολουθεί τους κανόνες της υγιεινής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ανεπιθύμητες συνέπειες. Μία από αυτές είναι η εξασθένηση της μνήμης σας καθώς στερείτε τον οργανισμό σας από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
2. Κοιμάστε πολύ ή λίγο...
