Πόσα και τι γλυκά μπορείτε να δίνετε στο παιδί σας

Τα γλυκά αποτελούν μια μοναδική απόλαυση τόσο για τους μεγάλους, όσο και για τους μικρούς. Μπορούν όμως τα γλυκά να υπάρξουν στη διατροφή ενός παιδιού;

Όπως και σε άλλες περιπτώσεις έτσι και εδώ ο κανόνας του μέτρου είναι εξαιρετικά σημαντικός. Τα παιδιά γνωρίζουν την ύπαρξη των γλυκών και μάλιστα τους αρέσουν πολύ.

Η πλήρης απαγόρευσή τους αποτελεί τελείως λανθασμένη τακτική από τους γονείς.

Θα ήταν καλό να τους προσφέρονται με μέτρο, να σερβίρονται στο τέλος του γεύματος και να αποφεύγονται μεταξύ των γευμάτων γιατί μπορούν να μειώσουν την όρεξη. Επίσης, οι μαμάδες θα μπορούσαν να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους στη ζαχαροπλαστική δοκιμάζοντας την παρασκευή γλυκισμάτων με φρούτα, με ξηρούς καρπούς, με λιγότερο λίπος και ζάχαρη.

Τέλος, τα γλυκίσματα δεν πρέπει να προσφέρονται στο παιδί ως επιβράβευση ή δωροδοκία για την κατανάλωση κάποιου άλλου φαγητού ή να απαγορεύεται η κατανάλωσή τους όταν το παιδί αρνείται να καταναλώσει κάποιο άλλο τρόφιμο.

govastileto.gr