Για τους εσωστρεφείς, τα Χριστούγεννα μπορεί να αποτελούν μια συναισθηματική πρόκληση. Η έντονη κοινωνικοποίηση και η πίεση να είμαστε συνεχώς χαρούμενοι και ευδιάθετοι, ενδέχεται να προκαλούν αρνητικά συναισθήματα στους ανθρώπους με εσωστρεφή προσωπικότητα.
Χριστούγεννα: 32 χρόνια από την αποστολή του πρώτου SMS στην ιστορία – Το περιεχόμενο του μηνύματος του 1992.
Σύμφωνα με ψυχολογικές μελέτες, ορισμένες στιγμές κατά τη διάρκεια των γιορτών μπορεί να είναι ιδιαίτερα πιεστικές για τα εσωστρεφή άτομα.
Τα 8 πράγματα με τα οποία «παλεύουν» οι εσωστρεφείς άνθρωποι τα Χριστούγεννα
Κοινωνικοποίηση και πάρτι
Οι εσωστρεφείς δεν είναι αντικοινωνικοί. Τους αρέσει η παρέα, η συντροφιά, αρκεί να είναι σε οικείο περιβάλλον και με λίγους ανθρώπους. Η παρουσία τους σε έναν χώρο με έντονη κίνηση και πολυκοσμία, τους εξουθενώνει.
Τα πάρτι και οι συναθροίσεις μπορεί να εξαντλήσουν τους εσωστρεφείς. Δεν είναι ότι δεν χαίρονται αλλά έχουν ανάγκη από ηρεμία για να «γεμίσουν τις μπαταρίες τους».
Ψώνια στα συνωστισμένα εμπορικά κέντρα
Οι εσωστρεφείς θέλουν να απολαμβάνουν ποιοτικό χρόνο μόνοι τους. Τα εμπορικά κέντρα είναι ο εφιάλτης τους.
Η δυνατή μουσική, οι φωνές, τα χιλιάδες ερεθίσματα, μπορούν να εξαντλήσουν έναν εσωστρεφή στη διάρκεια των γιορτών.
Χριστούγεννα στη σκιά των πολέμων: Εκατομμύρια χριστιανοί προσεύχονται σε χαλάσματα και κατάσταση απομόνωσης
Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι εσωστρεφείς είναι πιο ευαίσθητοι στα εξωτερικά ερεθίσματα.
Οι εσωστρεφείς μπορεί να νιώσουν αποπνικτικά σε συνωστισμένα μέρη.
Όσο και αν χαίρονται τις χριστουγεννιάτικες αγορές, η βοή και η πολυκοσμία, τους εξαντλεί.
Έντονες χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις
Τα έντονα φώτα, η δυνατή μουσική μπορεί να διαταράξουν την ηρεμία των ευαίσθητων εσωστρεφών.
Σχετικές έρευνες, έχουν δείξει ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο ευαίσθητοι στα αισθητηριακά ερεθίσματα.
Η αισθητηριακή υπερφόρτωση μπορεί να τους αγχώσει και να τους εξαντλήσει.
Δεν είναι πως οι εσωστρεφείς δεν απολαμβάνουν τον χριστουγεννιάτικο διάκοσμο.
Έχουν ανάγκη από ένα διάλειμμα για να ανανεώσουν την ενέργειά τους και να χαρούν πραγματικά τις γιορτινές ημέρες.
Η προσδοκία να είμαστε χαρούμενοι όλη την ώρα
Η περίοδος των Χριστουγέννων, είναι συνυφασμένη με τη χαρά. Για τους εσωστρεφείς ωστόσο, μπορεί να γίνει ασφυκτική.
Ενώ μπορεί να χαίρονται εξίσου το γιορτινό πνεύμα, δυσκολεύονται να το εκφράσουν το ίδιο ανοιχτά με τους άλλους. Οι κοινωνικές προσδοκίες μπορεί να τους κάνουν να νιώθουν ότι κάτι δεν κάνουν καλά.
Λοιπόν, δεν χρειάζεται να είστε διαρκώς ενθουσιασμένοι. Οι πιο ήρεμες στιγμές, για τους εσωστρεφείς είναι και οι πιο πολύτιμες των γιορτών.
Εξισορρόπηση προσωπικού χρόνου και οικογενειακών υποχρεώσεων
Οι διακοπές είναι συνυφασμένες με την οικογένεια και τους αγαπημένους μας.
Οι εσωστρεφείς ωστόσο, παλεύουν να βρουν τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στα δύο.
Οι σχέσεις μας είναι πολύτιμες. Όλοι αγαπούν την οικογένειά τους. Την ίδια στιγμή, οι εσωστρεφείς έχουν ανάγκη την μοναχικότητά τους, αφού μόνο έτσι ηρεμούν και αποσυμπιέζονται. Η ανάγκη τους αυτή, μπορεί να δημιουργήσει μια σύγκρουση ανάμεσα στην επιθυμία να βρεθούν με τους αγαπημένους τους και την ανάγκη τους να ηρεμήσουν μόνοι τους.
Δεν χρειάζεται να διαλέξετε ανάμεσα στην οικογένεια και την μοναξιά, αλλά να βρείτε την ισορροπία ώστε να χαρείτε τη συντροφιά των άλλων, χωρίς να εξαντληθείτε.
Είναι μια πραγματική δυσκολία για τους εσωστρεφείς. Να θυμάστε ότι, μπορείτε να χαλαρώσετε και να μείνετε μόνοι σας αν θέλετε.
Ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική ζωή
Για τους εσωστρεφείς, οι προσωπικές ερωτήσεις μοιάζουν αδιάκριτες και παρεμβατικές. Είναι άνθρωποι που δεν θέλουν να μοιράζονται λεπτομέρειες της προσωπικής τους ζωής.
Πολλοί εσωστρεφείς έρχονται σε δύσκολη θέση στη διάρκεια των γιορτών. Το μπαράζ προσωπικών ερωτήσεων μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ευάλωτοι. Αν νιώθετε την ανάγκη, βάλτε όρια στους αγαπημένους σας για να νιώθετε πιο άνετα.
Διατήρηση των επιπέδων ενέργειας
Η διατήρηση των επιπέδων της ενέργειάς τους, σ’ όλη της διάρκεια της γιορτινής περιόδου, είναι μία πραγματική πρόκληση για τους εσωστρεφείς.
Η περίοδος των γιορτών, συνεπάγεται οικογενειακές και κοινωνικές υποχρεώσεις, συγκεντρώσεις και διαφόρων ειδών γιορτές.
Ενώ όλα αυτά είναι ευχάριστα, την ίδια στιγμή, εξαντλούν τους ανθρώπους αυτούς, οι οποίοι χαλαρώνουν μόνο όταν είναι μόνοι τους.
Η πολυκοσμία, η αδιάλειπτη κοινωνικοποίηση και οι αμέτρητες αλληλεπιδράσεις, εξαντλούν τα επίπεδα ενέργειας των εσωστρεφών στη διάρκεια των γιορτών. Αυτό, τους εμποδίζει από το να χαρούν το πνεύμα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
Να θυμάστε ότι, οι εσωστρεφείς έχουν ανάγκη από ηρεμία στη διάρκεια των γιορτών. Ο μόνος τρόπος να ξαναγεμίσουν τις «μπαταρίες» τους, είναι να μείνουν μόνοι τους, μακριά από τους περισπασμούς των γιορτινών ημερών.
Παρανοήσεις και παρεξηγήσεις
Ίσως, το δυσκολότερο πράγμα για τους εσωστρεφείς την περίοδο των Χριστουγέννων, είναι οι παρανοήσεις που επικρατούν.
Η κοινωνία μας έχει εξισώσει την εξωστρέφεια με την ευτυχία και την επιτυχία. Στην κοινωνία αυτή, οι εσωστρεφείς νιώθουν περιθωριοποιημένοι.
Οι εσωστρεφείς δεν είναι «ξενέρωτοι» ούτε αντικοινωνικοί. Επιζητούν όμως βαθιές, ουσιαστικές συζητήσεις και δεν τους αρέσουν οι φλυαρίες. Προτιμούν να αφιερώνουν ποιοτικό χρόνο στους αγαπημένους τους, παρά να παρευρίσκονται σε πολύβουες συγκεντρώσεις.
Τόσο όσοι είναι εσωστρεφείς, όσο και οι γύρω τους, πρέπει να καταλάβουν ότι η εσωστρέφεια δεν είναι ελάττωμα του χαρακτήρα, αλλά ένας διαφορετικός τρόπος συσχετισμού και βίωσης του κόσμου.
πηγή: enikos.gr
Διαβάστε ακόμα: Χαμηλή αυτοεκτίμηση: 7 κρυφοί εθισμοί που σε κρατούν πίσω και πώς να τους σταματήσεις
