Η κατάθλιψη είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή διάθεσης. Αν και οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν τα αίτια της κατάθλιψης, η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι η κατάθλιψη προκαλείται από έναν συνδυασμό γενετικών, βιολογικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν κατάθλιψη και να μην το γνωρίζουν. Αν και τα γνωστά συμπτώματα, όπως η θλίψη ή η απελπισία, είναι εύκολο να αναγνωριστούν, άλλα μπορεί να είναι λιγότερο εμφανή. Παρακάτω εξετάζουμε 5 από φαινομενικά «αθώα» συμπτώματα, τα οποία είναι σημαντικό να μην παραβλέψεις.
Αλλαγές στο βάρος και στην όρεξη
Το να τρως πάρα πολύ ή πολύ λίγο μπορεί να υποδηλώνει κατάθλιψη, Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό για παρηγοριά, ενώ άλλοι χάνουν την όρεξή τους ή τρώνε λιγότερο λόγω της χαμηλής διάθεσης.
Αυτές οι αλλαγές στην πρόσληψη τροφής, μπορεί να προκαλέσουν την αύξηση ή την απώλεια βάρους ενός ατόμου. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας.
Μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο και γενετικοί παράγοντες. Για παράδειγμα, υπάρχει σύνδεση μεταξύ του υπερβολικού σωματικού λίπους και της αυξημένης φλεγμονής στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
Υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της διάθεσης και του ύπνου. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη και η κατάθλιψη με τη σειρά της μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο.
Επιστημονικές έρευνες υποδεικνύουν ότι η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε νευροχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Ωστόσο, το να κοιμάται κάποιος περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί επίσης να είναι σημάδι ότι μπορεί να έχει κατάθλιψη.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr
