Οι επιτυχημένες σχέσεις βασίζονται σε μια λεπτή ισορροπία ανάμεσα στην ανιδιοτέλεια και σε αυτό που συχνά παρεξηγείται ως «εγωισμός». Η φράση «Είσαι τόσο εγωιστής!» μπορεί να ειπωθεί εν μέσω τσακωμού, αλλά συχνότερα αποτελεί ξέσπασμα μετά από μακρά περίοδο όπου κάποιος νιώθει ότι η σχέση έχει γίνει μονομερής. Όταν ο σύντροφος θέτει σταθερά τις δικές του ανάγκες, τα χόμπι ή τη δουλειά του πάνω από τον άλλον και το σπίτι, είναι φυσικό να νιώθει κανείς εξαντλημένος ή παραμελημένος.
Ο ρόλος του «εγωισμού» στις σχέσεις
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι επιτυχημένες σχέσεις δεν οικοδομούνται πάνω στην τυφλή αυτοθυσία. Αντιθέτως, απαιτούν μια λεπτή ισορροπία μεταξύ της ανιδιοτέλειας και του υγιούς προσωπικού ενδιαφέροντος, το οποίο συχνά παρερμηνεύεται ως «εγωισμός». Οι ειδικοί τονίζουν ότι η συνεχής προσφορά στους άλλους, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο εαυτός, μπορεί να οδηγήσει σε θυμό. Αντίθετα, η αποκλειστική εστίαση στον εαυτό μπορεί να διαλύσει την εμπιστοσύνη μέσα στη σχέση.
Τα βαθύτερα αίτια του τοξικού εγωισμού
Οι ειδικοί ψυχικής υγείας επισημαίνουν ότι ο τοξικός εγωισμός σπάνια προέρχεται από καθαρή απληστία. Τις περισσότερες φορές, κρύβει βαθύτερα αίτια που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά του ατόμου. Ένα από αυτά είναι τα συναισθηματικά τραύματα από την παιδική ηλικία, όπου άνθρωποι που μεγάλωσαν με συναισθηματικές ελλείψεις συχνά φοβούνται ότι η αγάπη ή η προσοχή δεν επαρκεί για όλους. Αυτοί οι άνθρωποι φέρονται εγωιστικά λόγω φόβου, δυσκολευόμενοι να εμπιστευτούν τους άλλους.
Παραδόξως, το ίδιο υπόβαθρο μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ανθρώπων που θυσιάζονται συνεχώς, θεωρώντας εγωιστικό ακόμα και το να διεκδικήσουν τα αυτονόητα. Ένα άλλο σημαντικό αίτιο είναι η συναισθηματική εξάντληση. Όταν κάποιος πιέζεται από εξαντλητικά ωράρια, οικονομικά προβλήματα ή έντονο άγχος, το μυαλό του μπαίνει σε λειτουργία επιβίωσης, μειώνοντας τη διαθεσιμότητά του για τους γύρω του και, κατ' επέκταση, για τη σχέση του.
Η διάκριση μεταξύ υγιούς ενδιαφέροντος και τοξικού εγωισμού
Είναι σημαντικό να γίνει η διάκριση μεταξύ του υγιούς προσωπικού ενδιαφέροντος και του τοξικού εγωισμού. Το υγιές ενδιαφέρον σημαίνει ότι το άτομο βάζει όρια, φροντίζει τη σωματική και ψυχική του υγεία και ζητά άμεσα αυτό που χρειάζεται. Αναγνωρίζει ότι οι δικές του ανάγκες έχουν την ίδια αξία με αυτές του συντρόφου του, επιδιώκοντας μια ισότιμη προσέγγιση στη σχέση.
Αντίθετα, ο εγωισμός, στην τοξική του μορφή, σημαίνει την ικανοποίηση των προσωπικών επιθυμιών χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το τίμημα που πληρώνει η σχέση. Περιλαμβάνει την ακύρωση των συναισθημάτων του άλλου και την άρνηση κάθε συμβιβασμού, οδηγώντας σε μια ανισορροπία που μπορεί να βλάψει σοβαρά τη σχέση.
Πώς να βάλουμε τον εαυτό μας σε προτεραιότητα με τον σωστό τρόπο
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το να βάλει κανείς τον εαυτό του σε προτεραιότητα με τον σωστό τρόπο δεν καταστρέφει τη σχέση, αλλά αντίθετα, μπορεί να τη σώσει και να την ενισχύσει. Ένας πρακτικός τρόπος για να το κάνει κανείς αυτό είναι να διεκδικεί όσα του δίνουν χαρά, προσφέροντας παράλληλα λύσεις που δεν επιβαρύνουν τη σχέση.
Για παράδειγμα, αν κάποιος επιθυμεί να ξεκινήσει μια νέα δραστηριότητα τα απογεύματα, δεν χρειάζεται να περιμένει άδεια από τον σύντροφό του. Ωστόμως, είναι εξίσου σημαντικό να μην αγνοεί τις υπάρχουσες υποχρεώσεις του προς τη σχέση και το σπίτι, αλλά να βρίσκει τρόπους να συνδυάσει τις προσωπικές του επιθυμίες με τις κοινές ευθύνες.
Με πληροφορίες από: ladylike.gr
