Αυτά τα 3 όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και μειώνουν τη χοληστερόλη
Πλούσιες πηγές φυτικών ινών και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων αλλά και φυτικής πρωτεΐνης είναι τα όσπρια.Τα φασόλια και τα όσπρια είναι οι καρποί ή οι σπόροι μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae. Είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών και χορτοφαγικής πρωτεΐνης. Μπορείτε να...