7 οφέλη που θα έχετε στο σώμα σας αν τρώτε σπανάκι τακτικά
Το σπανάκι είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες C και K, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, κάλιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη.Επιπλέον, είναι ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα αφού ένα φλιτζάνι ωμό σπανάκι έχει μόλις 7 θερμίδες. Ας δούμε όμως, αναλυτικά...