Οι τροφές που τρώμε μας δίνουν ενέργεια. Πριν όμως την γυμναστική το τι θα φάμε επηρεάζει και την απόδοση μας. Για παράδειγμα ένα κομμάτι πίτσα πριν το τρέξιμο ή πριν κάνεις πιλάτες θα επηρεάσει κατά πολύ την αντοχή σου και...
Η μακροζωία είναι μία ευλογία, ιδιαίτερα όταν σε πολύ μεγάλη ηλικία οι άνθρωποι παραμένουν υγιείς, δραστήριοι και χαρούμενοι! Οι τροφές...
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως αρωματικό στα φαγητά όσο και ως φυσικό φάρμακο, για τη θεραπεία μιας...
H Karen Brown έχει περισσότερους από 1 εκατομμύριο ακόλουθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι 67 ετών προπονήτρια υγείας. Είναι...
Η σαλάτα είναι μία πολύ καλή διαιτητική επιλογή και συνήθως αποτελεί ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα. Έτσι οι περισσότεροι από εμάς...
Αν μένετε στο ίδιο σπίτι με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, είτε είναι οι γονείς σας, κάποιος άλλος συγγενής ή κάποιο ηλικιωμένο...
