6 τρόποι για να ηρεμήσεις από το άγχος μέσα σε 10 λεπτά

Το τρέχον ενεργό περιβάλλον μας, η υπερφορτωμένη φύση της κοινωνικής ζωής και των εργασιακών υποχρεώσεων επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία: Σχεδόν 1 στους 5 ενήλικες λέει ότι η ψυχική του υγεία είναι χειρότερη από ό,τι ήταν το 2019, σύμφωνα...

Πως τα αρωματικά κεριά βοηθούν να μειώσεις το άγχος;

O τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τις μυρωδιές έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς μας επηρεάζουν. Λόγω των συσχετισμών που δημιουργεί ο εγκέφαλός...

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες: Πως να διαχειριστείς το άγχος στην εργασία

Η διαχείριση της εργασίας ενώ αντιμετωπίζετε Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητική. Ωστόσο, με την κατάλληλη υποστήριξη...