Το μυστικό της μακροζωίας; Ξεκίνα με αυτά τα 3 απλά βήματα

Η ζωή τρέχει με ρυθμούς που συχνά μας κάνουν να ξεχνάμε τον εαυτό μας. Άγχος, υποχρεώσεις, δουλειά, πίεση — και κάπου ανάμεσα, η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας μπαίνει στο περιθώριο. Κι όμως, η μακροζωία και η ευζωία...

6 πρακτικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος και να βρείτε ξανά την ηρεμία σας

Η αβεβαιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, όμως όταν συσσωρεύεται σε πολλαπλά επίπεδα –από κοινωνικές εντάσεις έως προσωπικές δυσκολίες– μπορεί...