Δεν τρως κρέας; Αυτά τα 5 φρούτα σε γεμίζουν σίδηρο χωρίς να το καταλάβεις

Αν έχεις κόψει το κρέας ή απλώς το αποφεύγεις, ο σίδηρος μπορεί να σου λείψει χωρίς να το καταλάβεις. Και η έλλειψή του… δεν είναι παίξε-γέλασε. Ευτυχώς, η φύση έχει φροντίσει να σου δώσει ό,τι χρειάζεσαι, σε φρουτένια μορφή. 1. Χουρμάδες  Γεμάτοι...

Ποια 7 φρούτα είναι πλούσια σε σίδηρο;

Πλούσια σε σίδηρο φρούτα μπορούν να καλύψουν με τον καλύτερο τρόπο τις καθημερινές σου ανάγκες σε σίδηρο. Πρόκειται για ένα...