Ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα που συνοδεύονται από απίστευτη δυσφορία είναι ο θυμός. Ο θυμός συνήθως προκαλείται από την αίσθηση αδικίας, απειλής ή απογοήτευσης. Είναι μια φυσική αντίδραση σε ερεθίσματα που θεωρούμε ότι παραβιάζουν τα όριά μας ή απειλούν...
Στην σημερινή κοινωνία, η ζωή είναι γεμάτη στρες, απαιτήσεις και υποχρεώσεις που στοιβάζονται μέσα μας και επιβαρύνουν την ψυχολογία μας....
Τον έρωτα τον αισθανόμαστε έντονα: έχει πυροτεχνήματα, πεταλούδες και ταχυπαλμίες. Αν στη δική σου περίπτωση δεν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα...
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά για την σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Στον σύγχρονο κόσμο που η κατάθλιψη...
Σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας, τα παιδιά μαθαίνουν υποσυνείδητα πολλές συμπεριφορές από τους γονείς τους. Το βλέπουμε όλοι μεγαλώνοντας...
Για να διατηρηθείς ψυχικά και σωματικά υγιής θέλει προσπάθεια και είναι κάτι που βασίζεται σε απλές, μικρές, καθημερινές συνήθειες. Και...
Σε έναν κόσμο που μας πιέζει να προσαρμοστούμε, να συμβιβαστούμε και να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων, το να είμαστε...
Μια καλή πρώτη εντύπωση σημαίνει πολλά. Όλοι ξέρουμε πως αυτό που θα σε κάνει να αισθανθείς (το vibe που λέμε),...
Οι περισσότεροι άνθρωποι χανόμαστε μέσα στην καθημερινότητα. Κι αυτό, μερικές φορές απλώς μας κάνει να ξεχνάμε πότε ήταν η τελευταία...
Οι πρώτες εντυπώσεις μπορεί να είναι απατηλές, αλλά η ψυχολογία μάς δίνει χρήσιμα εργαλεία για να διακρίνουμε γρήγορα τους πραγματικά...
Η παιδική ηλικία πρέπει να είναι συνώνυμο της ξεγνοιασιάς και της χαράς καθώς είναι μία περίοδος στη ζωή του ανθρώπου που...
Η ευτυχία είναι ένα συναίσθημα που όλοι μας αναζητούμε και επιδιώκουμε να πετύχουμε, είτε μέσα από την διαμόρφωση της ζωής...
Η αυτοπεποίθηση είναι ίσως το μυστικό της επιτυχίας στο σύγχρονο κόσμο. Ανεβάζει το ηθικό, ενισχύει την ανθεκτικότητα, προωθεί τη μάθηση...
Στην εκπομπή «Ώρα Αιχμής» στην ΚΡΗΤΗ TV με τον Μάνο Δασκαλάκη, μπήκαν στο μικροσκόπιο όλα τα δεδομένα αλλά και οι...
Το self-compassion ή όπως μεταφράζεται στα Ελληνικά η αυτο-συμπόνια, είναι η στάση καλοσύνης και κατανόησης προς τον εαυτό μας, ειδικά...
