Ποιο όσπριο θωρακίζει τα οστά και χαρίζει υγεία;

Από μικροί μαθαίνουμε κάποιους συνδυασμούς φαγητών που μοιάζουν αυτονόητοι. Ένα από αυτά τα δυνατά «ντουέτα» είναι η φασολάδα μαζί με ρέγγα ή λακέρδα. Πέρα από την πλούσια γεύση τους, κρύβουν έναν σοβαρό λόγο ύπαρξης: προστατεύουν τα οστά μας, κάτι που...

3 όσπρια για να ρίξετε χοληστερίνη και σάκχαρο

3 όσπρια πλούσια σε πρωτεΐνη μπορούν να σε βοηθήσουν να ρίξεις την υψηλή χοληστερίνη που έχεις. Ποια είναι αυτά; Η...