Πώς να διατηρήσεις ισορροπημένη διατροφή μαζί με τη νηστεία του Πάσχα;

Η Γιούλη Ματσαμά καθηγήτρια φυσικής αγωγής και διατροφολόγος συστήνει την πιο υγιεινή και ισορροπημένη εκδοχή της νηστείαςΗ περίοδος της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί για πολλούς μια ευκαιρία όχι μόνο για πνευματικό στοχασμό και εσωτερική κάθαρση, αλλά και για ανανέωση των διατροφικών...

Οι 5 καλύτερες νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης για όλα τα γούστα

Οι επιστήμονες καλούν τους ενήλικες να λαμβάνουν 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα (αν και οι προσωπικές...

Σαρακοστιανό τραπέζι: Τι να προσέξετε στα θαλασσινά - Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ

Η Καθαρά Δευτέρα αλλά και όλη η περίοδος της Σαρακοστής είναι συνδεδεμένη με συγκεκριμένα τρόφιμα που είναι γνωστά ως σαρακοστιανά....

Νηστεία: 6 συμβουλές για να νηστέψετε με ασφάλεια

Μπαίνουμε σιγά σιγά στην σαρακοστή. Και αυτό για πολλούς σημαίνει νηστεία. Αυτή παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία όταν γίνεται σωστά...