Μαγνήσιο: 10 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως οι μυϊκές συσπάσεις, η λειτουργία των νεύρων και η υγεία των οστών. Ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει 360-410 mg μαγνησίου την ημέρα. Η ανεπαρκής πρόσληψη μαγνησίου...

Μαγνήσιο: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να το πίνεις

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό. Σύμφωνα με το theIssue, τα συμπληρώματα μαγνησίου γίνονται όλο και πιο δημοφιλή...

Μαγνήσιο: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Το μαγνήσιο είναι ένα ωφέλιμο θρεπτικό συστατικό που σύμφωνα με έρευνες βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μειώνει τους πόνους περιόδου...

Ποια είναι τα συμπτώματα που δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας;

Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να γίνει αντιληπτό μέσα από την εκδήλωση...