Ποια είναι η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να ενδυναμώσεις τον κορμό σου;

Για να γυμνάσεις τον κορμό σου, μπορεί να σκέφτεσαι ότι απαιτούνται πολλές και δύσκολες ασκήσεις, στην πραγματικότητα υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να ενδυναμώσει τον κορμό σου με μεγάλη επιτυχία. Αυτή η άσκηση είναι η dead bug, η οποία εστιάζει...